Welche Getränke sind gut für die Leber?

Welche Getränke sind gut für die Lebergesundheit?

Für eine gesunde Leber helfen mir persönlich Zitronenwasser, schwarzer Kaffee und Tee oft wirklich gut. Das sind so meine Favoriten, wenn ich auf meine Leber achten möchte.

Früh morgens ist mein Ritual so ein großes Glas lauwarmes Wasser mit frischer Zitrone. Schon seit dem Frühjahr 2022 mache ich das konsequent. Ich kaufe oft die Bio-Zitronen aus dem kleinen Laden bei uns um die Ecke in München-Schwabing, die kosten so 2,50 Euro das Netz. Fühlt sich einfach gut an, so ein frischer Start.

Und dann gibt's da noch den schwarzen Kaffee, pur, ohne Milch und Zucker. Den genieße ich meistens mittags nach dem Essen. Manchmal auch grünen Tee am Nachmittag, wenn ich Lust auf was Warmes hab. Diese bitteren Noten, die spüre ich richtig. Das belebt mich irgendwie und ich denke, das tut auch der Leber gut, ganz nebenbei.

Das Interessante ist ja, wie die Bitterstoffe da im Körper wirken. Ich hab mal gehört, wie die den Stoffwechsel ankurbeln, also nicht nur so eine Idee, sondern da steckt was dahinter, merke ich immer wieder. Es ist mehr als nur ein Getränk, es ist für mich ein kleines Ritual, ein Zeichen, dass ich auf mich achte. Das gibt mir ein gutes Gefühl.