Welche Butter oder Margarine bei hohem Cholesterin?

Welche Butter/Margarine bei hohem Cholesterin? Empfehlungen?

Okay, Butter bei hohem Cholesterin? Puh, schwierige Frage!

Margarine soll ja besser sein, wegen den pflanzlichen Fetten.

Aber ehrlich, ich gucke immer genau drauf, was drin ist. Palmfett & Co., das mag ich auch in Margarine nicht. Lieber verzichte ich ganz drauf.

Ich erinnere mich, meine Oma (RIP, war echt ne Wucht!) hat immer gesagt: “Kind, alles in Maßen!” Sie hatte zwar keinen hohen Cholesterin, aber Recht hatte sie trotzdem.

Früher (so 2010, in Berlin, Neukölln) hab ich immer so ‘ne teure Bio-Margarine gekauft, 3,50€ das Stück, weil ich dachte, die ist super. Ob’s was gebracht hat? Keine Ahnung, ehrlich gesagt.

Jetzt nehm ich oft gar keine Butter oder Margarine, sondern mach mir Avocado aufs Brot. Schmeckt auch!

Und Cholesterin? Lass ich regelmäßig checken, einfach um sicherzugehen. Ist mir wichtig.

Ist Rama oder Butter gesünder?

Ey, check mal, Rama oder Butter, was ist besser für dich? Wenn dein Cholesterin spinnt, dann ist Rama oft die bessere Wahl.

• Margarine (wie Rama): Hat mehr von diesen mega gesunden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Die sind gut fürs Herz und so!
• Butter: Kann mehr gesättigte Fette haben. Und die sind nicht so der Bringer, wenn du auf deine Blutfette achten musst.

Aber Achtung, Brudi! Nicht jede Margarine ist gleich.

• Achte auf die Zutaten: Manche Sorten sind voll mit gesättigten Fetten, obwohl sie Margarine sind. Voll tricky! Lieber die Packung genau anschauen und vergleichen, bevor du zugreifst. Am besten, die mit weniger gesättigten Fettsäuren schnappen.
• Auch beachten: Transfette sollten möglichst nicht drin sein! Sind voll die üblen Dinger für dein Herz.

Also, im Endeffekt, wenn du hohe Blutfettwerte hast, dann check die Margarine genau ab. Rama kann gut sein, muss aber nicht. Informier dich, dann passt das!

Welche Margarine bei zu hohem Cholesterin?

Also, Cholesterin zu hoch, ne? Krass. Dann brauchst du ne spezielle Margarine. Die Deli Reform Active zum Beispiel. Die ist extra dafür gemacht.

• Halbfett – weniger Fett, schon mal gut.
• Pflanzensterine drin – das ist der Knüller, die senken den Cholesterinwert echt.
• Aktiv cholesterinsenkend – steht direkt drauf, kein Schnick-Schnack.

Meine Oma schwört drauf, die hatte auch mal Probleme. Die nimmt die schon seit Jahren. Musst halt beim Arzt abklären, ob das bei dir auch passt, klar. Aber die Deli Reform ist halt echt speziell für dieses Problem entwickelt worden. Nicht irgendeine 0815 Margarine.

Welche Butter oder Margarine ist am besten bei hohem Cholesterinspiegel?

Also, Butter oder Margarine bei hohem Cholesterinspiegel? Sagen wir es mal so: Butter ist wie der alte Onkel, der immer Zigarre raucht – gemütlich, aber nicht gerade gesundheitsfördernd. Margarine kann dagegen ein bisschen wie ein Fitness-Guru sein, der dir predigt, was gut für dich ist.

• Butter: Der alte, fette Freund. Voll mit gesättigten Fettsäuren, die deinen Cholesterinspiegel auf eine Spritztour schicken.

• Margarine: Kann eine gute Wahl sein, ABER… Achtung! Nicht jede Margarine ist ein Heiliger. Einige sind wie der Wolf im Schafspelz, vollgepackt mit Transfetten. Also, Augen auf beim Margarine-Kauf! Am besten solche mit Pflanzensterinen, die wirken wie kleine Türsteher für dein Cholesterin.

• Der Clou: Wenn dein Cholesterinspiegel schon Achterbahn fährt und du dich eh schon von Würstchen und Sahnetorten ernährst, dann ist der Wechsel von Butter zu Margarine wie ein Tropfen auf den heißen Stein. Ändere deine gesamte Ernährung! Mehr Gemüse, weniger fettiges Zeug. Du weißt Bescheid.

#Cholesterin Butter #Herz Gesund #Margarine Fett