Was tun gegen Sonnenbrand Haut geht ab?

Sonnenbrand: Wenn die Haut sich schält

Ein Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch ein Zeichen dafür, dass die Haut durch die UV-Strahlung der Sonne geschädigt wurde. Die oberste Hautschicht, die Epidermis, versucht sich nun von den Schäden zu befreien und löst sich in Form von Hautschuppen ab. Dieses natürliche Abschilfern ist ein wichtiger Prozess der Regeneration.

Wie kann ich die Haut beim Abschilfern unterstützen?

• Feuchtigkeit ist das A und O: Besonders wichtig ist es, die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme, die speziell für empfindliche Haut geeignet ist. Aloe Vera Gel wirkt ebenfalls kühlend und beruhigend.
• Finger weg: So verlockend es auch sein mag, an den abblätternden Hautschuppen zu ziehen: Lassen Sie die Haut in Ruhe! Das Ablösen der Haut sollte von selbst geschehen. Durch Zupfen riskieren Sie, die Haut zu verletzen und Infektionen zu begünstigen.
• Kühle Kompressen: Legen Sie kühle Kompressen oder Tücher auf die betroffenen Stellen, um den Schmerz und die Rötung zu lindern.
• Lockere Kleidung: Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung, um die Haut nicht weiter zu reizen.
• Keine weiteren Sonnenbäder: Vermeiden Sie unbedingt weitere Sonnenbäder, bis die Haut vollständig abgeheilt ist.

Was sollte ich tun, wenn die Haut stark schmerzt oder sich entzündet?

• Arzt aufsuchen: Wenn der Sonnenbrand sehr stark ist, Fieber auftritt oder sich die Haut stark entzündet, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Kühlung: Kühlen Sie die Haut mit kaltem Wasser oder Eispackungen.
• Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen gegebenenfalls Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente verschreiben.

Wie kann ich Sonnenbrand in Zukunft vermeiden?

• Sonnenschutz: Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, auch an bewölkten Tagen.
• Sonnenhut und Sonnenbrille: Schützen Sie Kopf, Gesicht und Augen mit einem Sonnenhut und einer Sonnenbrille.
• Sonnenpause: Machen Sie regelmäßig Sonnenpausen, insbesondere in der Mittagszeit, wenn die Sonne am stärksten ist.

Zusammenfassend: Ein Sonnenbrand ist ein Zeichen für eine Überlastung der Haut. Wenn die Haut anfängt, sich zu schälen, ist das ein natürlicher Prozess der Regeneration. Unterstützen Sie diesen Prozess, indem Sie die Haut feucht halten und sie nicht reizen. Vergessen Sie aber nicht: Der beste Schutz ist die Vermeidung eines Sonnenbrands!