Was tun gegen Pickel aufkratzen?

Pickel kratzen: Konsequenzen und effektive Behandlungen

Pickel kratzen ist ein weit verbreitetes Problem, das zu Hautverletzungen, Narbenbildung und weiteren Ausbrüchen führen kann. Obwohl es verlockend sein kann, Pickel zu kratzen, um sie loszuwerden, ist es wichtig zu verstehen, warum dies schädlich ist und welche wirksamen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.

Konsequenzen des Pickelkratzens

• Infektionen: Kratzen an Pickeln kann Bakterien unter die Haut bringen und zu Infektionen wie Abszessen führen.
• Narbenbildung: Kratzwunden können zu Vernarbungen führen, insbesondere wenn sie tief sind.
• Verschlimmerte Akne: Kratzen kann die Entzündung verschlimmern und weitere Ausbrüche auslösen.
• Hyperpigmentierung: Verkratzte Pickel können zu dunkel gefärbten Flecken auf der Haut führen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung von zwanghaftem Kratzen an Pickeln konzentriert sich auf die zugrunde liegenden Ursachen und Gewohnheiten. Zu den wirksamsten Optionen gehören:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): CBT hilft Menschen, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, die zum Kratzen an Pickeln führen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z. B. SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer), N-Acetylcystein und Memantin, können helfen, Zwangsstörungen zu reduzieren.
• Habit Reversal Training (HRT): HRT trainiert Patienten, bewusst wahrzunehmen, wenn sie sich an Pickeln kratzen und alternative Verhaltensweisen zu erlernen.
• Akne-Behandlungen: Die Behandlung der zugrunde liegenden Akne kann helfen, Ausbrüche zu reduzieren und das Kratzen zu minimieren. Dies kann topische Medikamente, orale Medikamente oder Laserbehandlungen umfassen.
• Stressbewältigungstechniken: Stress kann Akne verschlimmern und das Kratzen auslösen. Techniken wie Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress zu reduzieren.

Prävention von Kratzen

Zusätzlich zu professioneller Behandlung gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Kratzen zu verhindern:

• Halten Sie Ihre Hände beschäftigt: Wenn Sie dazu neigen, an Pickeln zu kratzen, versuchen Sie, etwas anderes in Ihren Händen zu halten, z. B. einen Stressball oder eine Fidget-Spinner.
• Tragen Sie Handschuhe: Das Tragen von Handschuhen kann Sie daran hindern, an Pickeln zu kratzen.
• Schützen Sie Ihre Haut: Decken Sie Bereiche mit Pickeln mit Pflastern oder einem Verband ab, um das Kratzen zu verhindern.
• Finden Sie einen Ablenker: Wenn Sie den Drang verspüren, an Pickeln zu kratzen, suchen Sie nach einer Ablenkung wie Lesen, Fernsehen oder einem Spaziergang.

Denken Sie daran, dass das Kratzen an Pickeln ein komplexes Problem ist, das Zeit und Mühe zur Behandlung erfordert. Durch die Kombination von professioneller Hilfe mit präventiven Maßnahmen können Sie die Hautverletzungen reduzieren und Ihre Hautgesundheit verbessern.