Was tun gegen hormonell bedingte Stimmungsschwankungen?

Okay, hier ist eine Bearbeitung deines Artikels, mit all den gewünschten Eigenheiten:

Was tun gegen hormonell bedingte Stimmungsschwankungen?

Boah, diese Stimmungsschwankungen… Kennen wir das nicht alle? Mal himmelhoch jauchzend, mal zu Tode betrübt, und alles nur, weil die Hormone verrückt spielen. Mich nerven sie auch total! Manchmal denke ich, ich bin Dr. Jekyll und Mr. Hyde in einer Person!

Was mir tatsächlich hilft (zumindest ein bisschen): Sport. Ja, ich weiß, ist total ausgelutscht, aber danach fühle ich mich wirklich gleich viel besser. Endorphine und so, ihr wisst schon. Auch wenn ich mich oft dazu zwingen muss. Ich erinnere mich an diesen einen Tag, wo ich echt keinen Bock hatte, aber dann bin ich doch joggen gegangen. Und was soll ich sagen? Danach war die Welt schon wieder ein bisschen rosiger. Verrückt, oder?

Und Schokolade – obwohl man ja immer hört, man soll sie meiden – ist manchmal mein persönlicher Rettungsanker. So eine Tafel dunkle Schokolade, hach! Natürlich nicht gleich die ganze, aber so ein, zwei Stückchen… Manchmal brauche ich das einfach. Ist das schlimm?

Ein heißes Bad und ein gutes Buch tun auch Wunder. Einfach mal abtauchen in eine andere Welt und alles vergessen. Oder mit einer Freundin quatschen, sich mal so richtig ausheulen. Das kann auch echt befreiend sein.

Man muss sich einfach was Gutes tun! Das ist so wichtig. Und vielleicht auch akzeptieren, dass diese Stimmungsschwankungen eben dazu gehören. So blöd das auch ist. Wir sind ja schließlich keine Maschinen, oder? Und wenn’s gar nicht geht, dann vielleicht doch mal mit dem Arzt sprechen. Aber hey, meistens geht’s ja auch wieder vorbei. Durchhalten!