Was tun gegen brennende, trockene Lippen?

Brennende, trockene Lippen? Linderung und langfristige Pflege

Spontanes Brennen und ständiges Spannungsgefühl auf den Lippen – ein weit verbreitetes Problem, besonders in kalten, trockenen Wintern oder bei starkem Sonnenlicht. Doch auch im Sommer oder in klimatisierten Räumen können die Lippen schnell austrocknen und zu brennen beginnen. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von Wetterbedingungen über ungeeignete Kosmetik bis hin zu Mangelerscheinungen. Doch bevor wir uns den Ursachen widmen, konzentrieren wir uns auf die effektive Linderung und langfristige Pflege.

Soforthilfe bei brennenden, trockenen Lippen:

• Kühlen Sie die Lippen: Legen Sie für einige Minuten einen kalten, feuchten Waschlappen auf die betroffenen Stellen. Die Kälte wirkt entzündungshemmend und lindert das Brennen.

• Vermeiden Sie Reizstoffe: Schränken Sie den Konsum von stark gewürzten Speisen, Alkohol und Nikotin ein, da diese die Lippen zusätzlich reizen können. Auch stark parfümierte Lippenstifte und -glosse sollten vermieden werden.

• Sanfte Peeling: Ein sanftes Lippenpeeling mit Zucker und Honig (oder einem speziellen Lippenpeeling) entfernt abgestorbene Hautschüppchen und fördert die Regeneration. Wichtig ist dabei, sehr sanft vorzugehen, um die empfindliche Haut nicht zu verletzen.

• Intensive Pflege über Nacht: Eine dicke Schicht aus einem natürlichen Pflegeprodukt wie Sheabutter, Kokosöl (Bio-Qualität!), Ringelblumensalbe oder einem speziell auf trockene Lippen abgestimmten Lippenbalsam mit Panthenol oder Hyaluronsäure wirkt über Nacht wahre Wunder. Auch ein wenig Honig kann lindernd wirken.

• Lippenbalsam mit Schutzfaktor: Tagsüber ist ein Lippenbalsam mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 15) unerlässlich, um die Lippen vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Dies gilt auch an bewölkten Tagen.

Langfristige Pflege und Ursachenbekämpfung:

Die kurzfristige Linderung ist wichtig, aber um langfristig gesunde Lippen zu haben, sollte man auch die Ursachen angehen:

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Dehydrierung ist eine häufige Ursache für trockene Lippen. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

• Ernährung: Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann sich auch auf die Lippenhaut auswirken. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist daher wichtig. Besonders Vitamin B2, B12 und Zink spielen eine Rolle bei der Hautgesundheit.

• Luftfeuchtigkeit: In trockenen Räumen, besonders im Winter, hilft ein Luftbefeuchter, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Lippen vor dem Austrocknen zu schützen.

• Leckereien vermeiden: Das ständige Belecken der Lippen mag kurzfristig Linderung verschaffen, verschlimmert aber das Problem langfristig, da der Speichel die natürliche Lipidschicht der Lippen zusätzlich austrocknet.

• Medikamente: Manche Medikamente können als Nebenwirkung trockene Lippen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, falls Sie vermuten, dass Ihre Medikamente die Ursache sein könnten.

Wann zum Arzt?:

Bei anhaltenden, stark schmerzenden oder blutenden Lippen, die trotz intensiver Pflege nicht abheilen, sollten Sie einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen. Es können auch andere Erkrankungen, wie zum Beispiel eine Infektion oder eine allergische Reaktion, vorliegen.

Mit der richtigen Kombination aus Soforthilfe und langfristiger Pflege können Sie Ihre Lippen gesund und geschmeidig halten und das unangenehme Brennen effektiv bekämpfen.