Was trinken bei 39 Grad Fieber?

39 Grad Fieber: Was trinken, um den Körper zu unterstützen?

Hohes Fieber, wie beispielsweise 39 Grad, ist ein deutliches Zeichen dafür, dass der Körper gegen eine Infektion kämpft. Die erhöhte Körpertemperatur beansprucht den Organismus stark und führt zu vermehrtem Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen. Daher ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr essentiell, um den Körper bei der Genesung zu unterstützen und gefährliche Dehydrierung zu vermeiden. Doch nicht alle Getränke sind gleichermaßen geeignet.

Die gängige Empfehlung, pro Grad über 37 °C einen halben Liter Flüssigkeit zusätzlich zu trinken, ist ein guter Ausgangspunkt. Bei 39 Grad Fieber bedeutet dies also einen Liter zusätzlicher Flüssigkeit über den normalen Tagesbedarf hinaus. Dieser Bedarf kann jedoch je nach individueller Konstitution und der Intensität des Fiebers variieren. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Starkes Durstgefühl, trockene Schleimhäute und dunkler Urin deuten auf einen Flüssigkeitsmangel hin.

Geeignete Getränke:

• Wasser: Die beste Wahl! Es liefert dem Körper die benötigte Flüssigkeit ohne zusätzlichen Zucker oder Kalorien. Kühles Wasser kann besonders erfrischend wirken.
• Ungesüßter Tee: Kräutertees wie Kamille, Pfefferminz oder Fenchel können beruhigend wirken und zusätzlich den Kreislauf unterstützen. Vermeiden Sie jedoch Tees mit hohem Zuckergehalt.
• Stark verdünnte Fruchtsäfte: Obstsaft liefert Elektrolyte, die bei starkem Schwitzen verloren gehen. Wichtig ist jedoch, ihn stark mit Wasser zu verdünnen, um den Zuckergehalt gering zu halten. Ein Verhältnis von 1:3 (Saft:Wasser) ist empfehlenswert. Apfelsaft oder Orangensaft eignen sich gut.
• Elektrolytlösungen (isotonische Getränke): Bei starkem Erbrechen oder Durchfall, die den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt zusätzlich belasten, können spezielle Elektrolytlösungen sinnvoll sein. Diese sind in der Apotheke erhältlich.

Getränke, die Sie meiden sollten:

• Süßgetränke: Cola, Limonade und andere zuckerhaltige Getränke belasten den Körper zusätzlich und können die Symptome verschlimmern. Der Zuckergehalt kann den Heilungsprozess behindern.
• Koffeinhaltige Getränke: Kaffee und schwarzer Tee können entwässernd wirken und den Flüssigkeitsverlust verstärken.
• Alkohol: Alkohol dehydriert den Körper und sollte bei Fieber unbedingt vermieden werden.

Wichtig:

Die Flüssigkeitszufuhr ist nur eine Maßnahme zur Linderung der Symptome bei Fieber. Bei anhaltendem hohem Fieber, zusätzlichen Symptomen wie starkem Schüttelfrost, Atemnot oder Bewusstseinsstörungen sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Er kann die Ursache des Fiebers feststellen und eine geeignete Behandlung einleiten. Die hier gegebenen Informationen ersetzen keinen ärztlichen Rat.