Was soll man tun, wenn man zu viel Zucker gegessen hat?

Oh Mann, kennt ihr das? Dieses Gefühl, wenn man einfach zu viel Süßes gegessen hat? So ein Zuckerrausch und dann… der Absturz. Mir passiert das ständig! Letztens erst, bei Oma’s Geburtstag. Die Torte… die sah einfach zu gut aus! Zwei Stücke… okay, vielleicht drei… und danach fühlte ich mich, als hätte mich ein Zug überrollt. Total schlapp und irgendwie… bah!

Was hilft denn nun gegen so eine Zuckerattacke-Nachwehen? Viel Wasser trinken, steht da. Ja, klar. Logisch irgendwie. Spült den ganzen Zuckerkram raus, oder wie? Ich versuch’s dann immer mit nem großen Glas Wasser, manchmal auch zwei. Manchmal hilft’s, manchmal auch nicht so richtig. Aber schaden kann’s ja nicht, oder?

Ballaststoffe sollen auch gut sein. Also so was wie Vollkornbrot oder Obst und Gemüse. Hm. Nach nem Zuckerschock hab ich da ja eher weniger Lust drauf. Aber gut, Vernunft muss ja wohl siegen. Apfel vielleicht? Oder ne Handvoll Nüsse? Mal sehen… Meine Oma schwört übrigens auf Leinsamen. Ob die wohl recht hat? Muss ich mal ausprobieren.

Und dann noch: Entzündungshemmende Ernährung. Grünes Gemüse… Spinat, Brokkoli… Ja, klingt gesund. Beruhigt den Verdauungstrakt, heißt es. Als ob mein Magen da nach der Zuckerbombe noch ruhig sein könnte! Aber ehrlich gesagt, nach so einem Zuckerrausch kann ich mir nichts Grünes vorstellen. Vielleicht später… wenn der schlimmste Zucker-Schock vorbei ist. Aber ich hab mal gelesen, dass Ingwer auch helfen soll. Vielleicht ein Ingwertee? Klingt zumindest besser als Brokkoli nach drei Stück Torte… oder? Wer weiß…

Manchmal frag ich mich ja echt, warum ich nicht einfach die Finger von den Süßigkeiten lassen kann. Aber hey, wir leben nur einmal, oder? Und Schokolade ist doch einfach… unwiderstehlich! Und wenn’s dann doch mal wieder passiert ist, mit dem Zuviel-Zucker, na ja, dann weiß ich ja jetzt, was zu tun ist. Wasser, Ballaststoffe, Grünzeug… Hoffentlich hilft’s!

#Blutzucker #Gesundheit #Zu Viel Zucker