Was kann man statt Kochsalzlösung zum Inhalieren nehmen?

Kann man Kochsalzlösung selber machen zum Inhalieren?

Salzlösung zur Inhalation lässt sich problemlos selbst herstellen. Die Herstellung ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Zutaten:

• Salz: 5 Gramm Speisesalz (NaCl) oder Meersalz pro 500 ml Wasser. Die Verwendung von Meersalz ist zwar nicht zwingend notwendig, kann aber, aufgrund der zusätzlichen Mineralien, als etwas schonender empfunden werden. Ein gehäufter Teelöffel entspricht in etwa dieser Menge. Reinheitsgrad des Salzes ist relevant – industriell verarbeitetes Speisesalz ist ausreichend.
• Wasser: 500 ml bis 1 Liter destilliertem oder abgekochtem Wasser. Destilliertes Wasser garantiert die Abwesenheit von Keimen und Mineralien, die möglicherweise die Schleimhäute reizen könnten. Abgekochtes Wasser erfüllt denselben Zweck.

Zubereitung:

Das Wasser für mindestens 2 Minuten sprudelnd kochen, um unerwünschte Mikroorganismen abzutöten. Dies ist ein essentieller Schritt zur Gewährleistung der Hygiene. Nach dem Abkühlen auf Körpertemperatur (ca. 37°C) das Salz unter Rühren vollständig im Wasser lösen. Die Lösung ist nun gebrauchsfertig.

Wichtige Hinweise:

• Die Konzentration der Salzlösung sollte exakt eingehalten werden, um Reizungen zu vermeiden. Zu hohe Konzentration kann die Schleimhäute austrocknen.
• Nur frisch zubereitete Salzlösung verwenden. Die Haltbarkeit der Lösung ist begrenzt.
• Bei anhaltenden Atemwegserkrankungen oder Unsicherheiten sollte immer ein Arzt konsultiert werden, denn Selbstmedikation kann gefährlich sein. Inhalation ist lediglich eine unterstützende Maßnahme.
• Die Inhalation sollte mit geeigneten Geräten erfolgen, um eine effektive und schonende Anwendung zu gewährleisten. Eine falsche Anwendung kann die Beschwerden verschlimmern.

Es ist anzumerken, dass die Wirksamkeit von Kochsalzlösung bei der Inhalation von der zugrundeliegenden Erkrankung abhängt. Während sie bei einfachen Erkältungen Linderung verschaffen kann, ersetzt sie keine medizinische Behandlung. Die Anwendung einer selbstgemachten Salzlösung sollte stets im Kontext einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Gesundheitsproblems gesehen werden. Der Körper ist ein komplexes System – ein ganzheitliches Verständnis ist unerlässlich.