Was kann man statt destilliertes Wasser noch nehmen?

Alternativen zu destilliertem Wasser

Destilliertes Wasser wird durch einen Destillationsprozess gereinigt, bei dem alle Mineralien und Verunreinigungen entfernt werden. Obwohl es für bestimmte Anwendungen, wie z. B. für Bügeleisen oder Aquarien, geeignet sein kann, ist es nicht ideal für den regelmäßigen menschlichen Verzehr.

Gründe, destilliertes Wasser zu vermeiden:

• Entfernt wichtige Mineralien: Destilliertes Wasser enthält keine Mineralien, die für die Gesundheit unerlässlich sind, wie Kalzium, Magnesium und Natrium.
• Kann den Elektrolythaushalt stören: Ein Mangel an Mineralien kann zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper führen, was zu Schwäche, Krämpfen und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
• Kann die Zahngesundheit beeinträchtigen: Destilliertes Wasser enthält kein Fluorid, das für den Zahnschutz unerlässlich ist.

Empfehlenswerte Alternativen:

• Leitungswasser: Leitungswasser wird typischerweise mit Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Fluorid angereichert, um die Gesundheit zu fördern.
• Quellwasser: Quellwasser ist natürliches Wasser, das aus unterirdischen Quellen gewonnen wird. Es enthält oft Mineralien und hat einen erfrischenden Geschmack.
• Mineralwasser: Mineralwasser ist natürliches Wasser, das einen hohen Gehalt an bestimmten Mineralien enthält, wie z. B. Magnesium, Kalzium oder Natrium.

Sonstige Alternativen:

• Umkehrosmose-Wasser: Umkehrosmose ist ein Prozess, der Verunreinigungen aus Wasser entfernt, ohne die Mineralien zu entfernen.
• Deionisiertes Wasser: Deionisiertes Wasser ist Wasser, dem Ionen entfernt wurden, die es leitfähig machen. Es ist jedoch immer noch frei von Mineralien.

Fazit:

Während destilliertes Wasser für bestimmte Zwecke nützlich sein kann, ist es nicht ideal für den regelmäßigen menschlichen Verzehr. Trinkwasser sollte mineralhaltig sein, um die Gesundheit zu fördern. Leitungswasser, Quellwasser oder Mineralwasser sind empfehlenswerte Alternativen zu destilliertem Wasser.