Was ist gut bei Arthrose und wirkt entzündungshemmend?
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Arthrose-Beschwerden lindern:
Vitamin C: Starke Entzündungshemmung. Enthalten in Kiwi, Paprika, Brokkoli. Schonend dämpfen!
Vitamin E: Wirkt entzündungshemmend. Quellen: Weizenkeim-, Oliven-, Palmöl.
Fokus: Entzündungshemmende Ernährung bei Arthrose.
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Arthrose: Welche Mittel helfen & wirken entzündungshemmend?
Arthrose plagt mich seit Jahren. Schmerzen im Knie, besonders morgens. Physiotherapie half etwas, aber …
… wirklich geholfen haben nur zwei Sachen: viel Bewegung (Schwimmen, zweimal wöchentlich seit April 2022, ca. 15 Euro pro Besuch) und …
… Vitamin C. Ich schütte täglich einen Liter frisch gepressten Orangensaft runter. (Bio-Orangen, ca. 5 Euro pro Kilo, Januar bis März besonders gut). Das fühlt sich einfach besser an.
Weizenkeimöl (habe ich mal probiert, Flasche im März 2023, 6 Euro), das …
… war mir zu eklig. Geschmacklich. Also, bei mir wirkt Vitamin C am besten. Ob das wissenschaftlich belegt ist, weiß ich nicht. Für mich wirkt es.
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