Was ist gesund nach dem Essen?

Okay, lasst uns mal überlegen... Was ist denn jetzt "gesund" nach dem Essen? Also, ich mein, nach so 'ner richtigen Mahlzeit, mit allem Pipapo - Eiweiß, Kohlenhydrate, das ganze Zeug - bin ich ja erstmal pappsatt. Kennst du das? So richtig zufrieden, aber auch ein bisschen... träge.

Die Nudeln, der Reis, das Brot... das macht mich dann irgendwie müde, aber auf 'ne gute Art. Weißt du, ich hab mal gelesen, dass das irgendwie mit dem Tryptophan zusammenhängt, das in vielen Lebensmitteln steckt. Das soll dann Serotonin anregen, dieses Glückshormon. Kann das sein? Keine Ahnung, bin ja kein Wissenschaftler, aber irgendwie klingt's logisch.

Jedenfalls ist es einfach schön, sich dann entspannt zurückzulehnen und die Ruhe zu genießen! Oder, was machst du so nach dem Essen? Ich meine, direkt danach. Außer vielleicht ein kleines Nickerchen zu machen, was ja auch irgendwie... gut tut? Aber ist das gesund? Hmm... darüber muss ich mal nachdenken. Vielleicht ein Spaziergang? Aber wer macht das schon, direkt nach dem Essen? Ehrlich gesagt, ich eher selten. Meistens bin ich zu faul. Tja... was ist gesund nach dem Essen? Gute Frage!