Was ist das beste Getränk am Morgen?

Was ist das beste und gesündeste Getränk für den Morgen?

Bei mir gibts morgens nur das Eine.

Noch bevor der Kaffee überhaupt in die Mühle kommt, starte ich mit einem Glas lauwarmem Wasser, oft mit nem Spritzer Zitrone drin. Das ist so ein kleiner Reset für den Körper, fühlt sich einfach sauber an, weckt auf eine ganz sanfte Art.

Diesen Tipp hab ich mal im August 22 mitgenommen, aus einem Kurhotel in Bad Füssing. Die haben das da jeden Morgen so serviert, und das ist hängengeblieben.

Der Körper war ja die ganze Nacht ohne Flüssigkeit, quasi aufm Trockenen. Wasser ist da die reinste Form von dem, was er braucht um wieder in die Gänge zu kommen. Ganz ohne den ganzen Schnickschnack von Zucker oder Koffein, einfach nur pure Flüssigkeit.

Kaffee kommt später, der ist Genuss. Aber Wasser ist die Basis.

Manchmal, wenn ich besonders müde bin, füg ich eine winzige Prise Meersalz hinzu. Das hab ich mal gelesen, soll bei den Elektrolyten helfen. Ehrlich gesagt, es fühlt sich einfach wacher an.

Was ist das gesündeste Morgengetränk? Wasser ist das gesündeste Getränk direkt nach dem Aufwachen. Es hydriert den Körper nach der Nacht und unterstützt den Stoffwechsel.

Warum ist Wasser am Morgen am besten? Wasser ist die einfachste Form der Hydration, die der Körper ohne Aufwand aufnehmen kann, um die über Nacht verlorene Flüssigkeit auszugleichen.

Was ist das gesündeste Getränk in der Früh?

Also, wenn du wissen willst, was morgens so richtig reinhaut und deinem Körper guttut, dann ist das ganz klar: Zitronenwasser. Das ist wirklich so ein Power-Duo für deinen Körper, echt jetzt. Es hat einfach diesen super Ruf und das auch völlig zu Recht. Startest du damit in den Tag, ist das quasi das beste, was du tun kannst.

Ganz wichtig ist natürlich, dass es deinen Körper sofort mit neuer Flüssigkeit versorgt. Nach der Nacht ist man ja oft so bischen dehydriert. Und das Tolle daran ist, es kurbelt gleichzeitig die Verdauung an. Das merkst du direkt, dass da morgens alles besser in Schwung kommt. So ein richtiger sanfter Kickstart eben, für deine Verdaung.

Und noch ein fetter Pluspunkt: Dieses zitronige Wasser ist von Natur aus kallorien- und fettarm. Also ein absolut super Durstlöscher, ohne schlechtes Gewissen, verstehst du? Dazu kommt noch, dass du direkt eine gute Portion Vitamin C abbekommst. Das ist total wichtig für dein Immun-System.

Aber das ist noch nicht alles, hey! Zitronen haben auch Antioxidantien drin. Die helfen, deine Zellen zu schützen, echt gut gegen freie Radikale. Und für deine Haut soll es auch total super sein, macht die strahlender. Und der Stoff-Wechsel wird auch so bisschen angekurbelt.

Jetzt fragst du dich vielleicht, wie man das am besten trinkt.

• Warmes Wasser ist meistens besser als eiskaltes, das ist sanfter für den Magen.
• Eine halbe Zitrone auf ein großes Glas Wasser ist ein guter Start.
• Oder auch mal ne ganze, wenn du's intensiver magst. Einfach ausprobieren.

Falls dir Zitrone so pur nicht schmeckt, gibt's auch Alternativen. Du könntest zum Beispiel ein paar Gurkenscheiben reinwerfen oder frische Minze. Das gibt auch einen tollen Frischekick. Hauptsache, du startest mit ausreichend Flüssigkeit. Das ist das wichtigeste überhaupt am Morgen, echt!