Was hilft sofort gegen Aufstoßen?

Soforthilfe gegen Aufstoßen: Mehr als nur Milch und Magentee

Aufstoßen – das unangenehme Hochkommen von Mageninhalt in die Speiseröhre – kann verschiedene Ursachen haben und entsprechend unterschiedlich behandelt werden. Während milde Formen oft mit einfachen Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, sollten hartnäckige Beschwerden oder Begleitsymptome wie starke Schmerzen unbedingt ärztlich abgeklärt werden. Dieser Artikel beleuchtet bewährte Soforthilfemaßnahmen, betont aber die Grenzen der Selbstbehandlung.

Die gängigsten Hausmittel im Check:

Die Aussage, dass stilles Wasser, Kamillentee oder Milch sofort gegen Aufstoßen helfen, ist nur bedingt richtig. Sie können zwar die Symptome lindern, aber nicht die Ursache beheben.

• Stilles Wasser: Kleinere Mengen stilles Wasser können helfen, den Mageninhalt zu verdünnen und den Druck im Magen zu reduzieren. Es wirkt aber nur bei leichtem Aufstoßen und ist keine langfristige Lösung.

• Kamillentee: Kamille wirkt beruhigend auf die Schleimhäute. Ein warmer Tee kann den unangenehmen Geschmack im Mund neutralisieren und ein entspannendes Gefühl vermitteln. Eine direkte Wirkung auf das Aufstoßen ist jedoch fraglich.

• Milch (lauwarm): Die Annahme, Milch neutralisiere Magensäure, ist vereinfacht. Während der Fettgehalt kurzfristig ein Schutzfilm auf der Magenschleimhaut bilden kann, löst die Milch bei manchen Menschen sogar verstärktes Aufstoßen aus. Es ist daher keine sichere Methode.

Vorsicht vor Natron! Die Empfehlung, Natron (Natriumhydrogencarbonat) zu verwenden, ist kritisch zu betrachten. Während es die Magensäure neutralisiert, kann eine regelmäßige Anwendung den Säurehaushalt des Körpers stören und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Effektivere Soforthilfen (bei leichten Beschwerden):

• Veränderung der Körperhaltung: Aufrechtes Sitzen oder Stehen kann den Druck auf den Magen reduzieren. Vermeiden Sie nach dem Essen das sofortige Hinlegen.

• Tiefe Atmung: Entspannungsübungen und bewusste, tiefe Atmung können helfen, den Druck im Oberbauch zu lösen und den Kreislauf zu beruhigen.

• Ingwer: Ingwertee oder ein kleines Stück frischer Ingwer können die Magen-Darm-Tätigkeit regulieren und Übelkeit lindern, was oft mit Aufstoßen einhergeht.

Wann der Arzt aufgesucht werden sollte:

Häufiges, starkes oder anhaltendes Aufstoßen, begleitet von Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Gewichtsverlust oder Blut im Erbrochenen, erfordert unbedingt einen Arztbesuch. Diese Symptome können auf ernsthafte Erkrankungen wie Gastritis, Magengeschwüre oder eine Refluxkrankheit hinweisen. Selbstmedikation kann in solchen Fällen gefährlich sein.

Fazit: Einfache Hausmittel können bei leichtem, gelegentlichem Aufstoßen Linderung verschaffen. Sie ersetzen aber keine gründliche Abklärung der Ursache bei anhaltenden oder starken Beschwerden. Bei Zweifeln sollte immer ein Arzt konsultiert werden.