Was hilft schnell gegen einen Sonnenstich?

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Soforthilfe bei Sonnenstich:

  • Körperliche Anstrengung vermeiden.
  • Oberkörper hochlagern.
  • Körper kühlen: Kalte, feuchte Umschläge auf Kopf und Nacken legen (keine kalte Dusche!).
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Was hilft schnell und effektiv bei einem Sonnenstich?

Okay, pass auf, Sonnenstich ist echt ätzend, hab’s selber erlebt.

Was hilft schnell und effektiv bei Sonnenstich?

Körper schonen, Kopf hoch.

Ich sach’s dir, das Wichtigste ist erstmal: Hinsetzen, chillen, Oberkörper hoch. Keine Heldentaten jetzt!

Kühlen, kühlen, kühlen! Kalte Umschläge sind Gold wert.

Also, ich hab’ mir mal (August ’18, am Gardasee, war ‘n teurer Urlaub mit dem Sonnenstich inklusive…) einfach ein feuchtes Tuch auf die Stirn gelegt. Immer wieder neu befeuchtet. Das hat geholfen, glaub mir. Wichtig: Keine eiskalte Dusche! Das ist kontraproduktiv. Lieber sanft kühlen.

#Flüssigkeiten #Kühlung #Sonnenstich

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