Was hilft gegen Sonnenbrand-Rötungen?

Erste Hilfe bei Sonnenbrand-Rötungen

Sonnenbrand-Rötungen sind eine unangenehme Folge übermäßiger Sonneneinstrahlung. Um die Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern, sind folgende Maßnahmen empfehlenswert:

Kühlung:

• Kühle Kompressen: Tauchen Sie ein Handtuch in kaltes Wasser und legen Sie es auf die betroffenen Stellen.
• Feuchte, kühle Tücher: Feuchten Sie Tücher mit kaltem Wasser an und wickeln Sie sie um die betroffenen Körperteile.
• Quark- oder Teeauflagen: Quark oder gekühlter Kamillentee können Entzündungen lindern und die Haut beruhigen.

Flüssigkeitszufuhr:

• Sonnenbrand entzieht dem Körper Flüssigkeit. Trinken Sie daher viel Wasser, ungesüßte Tees oder Elektrolytgetränke.

Hautpflege:

• Feuchtigkeitsspendende Cremes: Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Cremes oder Lotionen auf die betroffenen Stellen auf, um die Haut zu beruhigen und zu regenerieren.
• Aloe vera: Aloe vera Gel besitzt entzündungshemmende und kühlende Eigenschaften, die bei Sonnenbrand hilfreich sein können.

Medizinische Hilfe:

• Bei intensiven Beschwerden wie starken Schmerzen, Blasenbildung, Fieber oder Schüttelfrost suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf.
• Auch wenn die Rötungen sich nach einigen Tagen nicht verbessern oder sich sogar verschlimmern, ist ärztlicher Rat ratsam.

Vorbeugung:

Um Sonnenbrand-Rötungen zu vermeiden, befolgen Sie diese Tipps:

• Sonnencreme auftragen: Verwenden Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 und tragen Sie sie großzügig und regelmäßig auf.
• Kleidung tragen: Bedecken Sie Ihre Haut so weit wie möglich mit Kleidung, insbesondere in den Stunden mit starker Sonneneinstrahlung.
• Im Schatten bleiben: Suchen Sie zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, Schatten auf.
• Sonnenbrille tragen: Schützen Sie Ihre Augen mit einer UV-schützenden Sonnenbrille.

Indem Sie diese Maßnahmen befolgen, können Sie die Beschwerden bei Sonnenbrand-Rötungen lindern, die Heilung fördern und zukünftigem Sonnenbrand vorbeugen.