Was hilft gegen eine verkrampfte Blase?

Maßnahmen gegen eine überaktive Blase

Eine überaktive Blase (OAB) ist eine häufige Störung, die durch einen starken, häufigen und plötzlichen Harndrang gekennzeichnet ist. Dieser kann zu ungewolltem Urinverlust (Inkontinenz) führen.

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die zur Linderung der Symptome einer überaktiven Blase beitragen können:

Beckenbodentraining:

Das Beckenbodentraining zielt darauf ab, die Muskeln des Beckenbodens zu stärken, die für die Kontrolle des Urinflusses verantwortlich sind. Regelmäßige Übungen wie Kegels oder Biofeedback können die Muskelkraft verbessern und die Häufigkeit des Harndrangs verringern.

Entspannungstechniken:

Stress und Angst können die Symptome einer überaktiven Blase verschlimmern. Entspannungstechniken wie warme Sitzbäder, Meditation oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die Blasenmuskeln zu beruhigen.

Toilettentraining:

Ein Toilettentraining kann helfen, die Kontrolle über die Blase zu verbessern. Dabei wird der Toilettengang in regelmäßigen Abständen eingeplant, auch wenn kein Harndrang besteht. Dies trainiert die Blase darauf, länger Urin zu halten.

Medikamente:

In einigen Fällen können Medikamente zur Behandlung einer überaktiven Blase verschrieben werden. Anticholinergika blockieren bestimmte Nervenrezeptoren in der Blase, wodurch die Kontraktionen reduziert werden. Spasmolytika entspannen die Blasenmuskulatur direkt.

Weitere Maßnahmen:

Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen können auch folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Genügend zu trinken hilft, die Blase gesund zu halten und den Urin zu verdünnen, was die Reizung verringert.
• Blasenreizende Lebensmittel meiden: Bestimmte Lebensmittel wie Kaffee, Tee und Alkohol können die Blase reizen und die Symptome verschlimmern.
• Raucherentwöhnung: Rauchen kann die Blasenfunktion beeinträchtigen und die Symptome verschlimmern.
• Gewicht verlieren: Übergewicht kann den Druck auf die Blase erhöhen und zu Inkontinenz führen.

Wenn die oben genannten Maßnahmen keine Linderung bringen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Es stehen weitere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, wie beispielsweise Botox-Injektionen oder Operationen.