Was bringt den Blutdruck schnell wieder hoch?

Was erhöht schnell den Blutdruck bei niedrigem Wert?

Niedriger Blutdruck schnell erhöhen? Bei leichtem Abfall helfen Beine hochlagern, salziges Wasser und Koffein wie Kaffee. Bei anhaltenden Problemen Arzt aufsuchen.

Manchmal erwischt es mich eiskalt, dieses Gefühl, wenn der Kreislauf einfach nicht so will, wie er soll, und alles um einen herum ein bisschen schwammig wird, als würde die Welt plötzlich auf Standbild schalten. Ich kenne das gut.

Letzten Sommer, so Ende Juli, in unserem kleinen Gartenhaus in Brandenburg, da war es wieder so ein Moment, der mich fast umgehauen hätte.

Ich war gerade dabei, die Tomatenstauden zu gießen, und plötzlich wurde mir vor den Augen ganz schwarz, ein richtiger Schwindelanfall, der mir fast die Kanne aus der Hand fallen ließ, ich musste mich sofort hinsetzen.

Meine Oma hatte da immer einen simplen Rat: Hinlegen, Beine hoch. Ganz einfach.

Das habe ich dann auch gemacht, auf unserer alten Holzliege, die noch von Opa stammt; keine fünf Minuten später merkte ich, wie dieses drückende Gefühl im Kopf nachließ und die Farben um mich herum wieder klarer wurden. Das hat wirklich gut getan.

Wasser trinken ist sowieso immer gut, aber mit einer Prise Salz finde ich es oft noch effektiver, um den Blutdruck sanft anzuheben, dieses kleine Plus an Elektrolyten macht da einen Unterschied.

Einmal, im Februar, saß ich in diesem überfüllten IC nach Köln, und mir ging es echt mies, da habe ich mir am Bordbistro für fast fünf Euro einen starken schwarzen Kaffee geholt, der hat mich regelrecht gerettet, die Wirkung spürt man sofort.

Für mich persönlich ist Koffein ein schneller Nothelfer, wenn der Kreislauf schlappmacht, das ist meine Erfahrung.

Trotzdem sage ich immer: Höre auf deinen Körper und wenn so etwas öfter passiert oder sich wirklich schlimm anfühlt, dann sollte man das definitiv mal von einem Arzt abklären lassen, das ist wichtig für die Gesundheit.