Warum wird mein Tampon beim Schwimmen nass?

Warum Tampon nass wird: 6-18 ml

warum wird mein tampon beim schwimmen nass? Diese Frage ist entscheidend für Ihre Hygiene und Ihren Komfort, denn ein nasser Tampon verursacht Unbehagen und erhöht Reizungsrisiken. Verstehen Sie die physikalische Saugmechanik und den empfohlenen früheren Wechsel nach dem Schwimmen, um unangenehme Überraschungen im Wasser zu vermeiden.

Warum saugt sich mein Tampon im Wasser voll?

Die kurze Antwort: Tampons können nicht zwischen Blut und Wasser unterscheiden. Sie bestehen aus saugfähigen Materialien wie Baumwolle oder Viskose, die jede verfügbare Flüssigkeit aufnehmen – ob Menstruationsblut oder Wasser aus Pool, See oder Badewanne. Das Wasser gelangt meist über das Rückholbändchen (den Faden) in den Tampon, während du schwimmst.

Tampons haben ein Aufnahmevermögen von etwa 6 bis 18 Millilitern, je nach Größe und Saugstärke.^[1] Das ist etwa ein Esslöffel Flüssigkeit. Daher saugt sich ein Tampon beim Schwimmen schnell voll, sobald Wasser in die Scheide eindringt – was durch Bewegung und den Wasserdruck begünstigt wird.

So funktioniert ein Tampon – und warum er sich vollsaugt

Ein Tampon wirkt wie ein kleiner Schwamm im Körperinneren. Er wurde entwickelt, um Menstruationsflüssigkeit aufzusaugen, bevor sie aus der Scheide austreten kann. Das Problem beim Schwimmen: Der Tampon kann nicht zwischen Blut und Wasser unterscheiden. Sobald Wasser in die Scheide eindringt – etwa über den Faden oder durch die natürlichen Bewegungen beim Schwimmen – wird es vom Tampon aufgesogen.

Die Rolle des Wasserdrucks beim Schwimmen

Während du im Wasser bist, herrscht ein gewisser Wasserdruck, der den Menstruationsfluss vorübergehend stoppen kann. Dieser Druck kann jedoch auch dazu führen, dass Wasser in die Scheide gelangt, besonders wenn du dich bewegst oder tauchst. Der Tampon sitzt zwar meist sicher, aber das Rückholbändchen fungiert dabei wie ein Docht – es leitet Wasser direkt zum Tampon.

Besteht ein Infektionsrisiko beim Schwimmen mit Tampon?

Ja, ein erhöhtes Risiko für Infektionen besteht tatsächlich. Wasser in öffentlichen Schwimmbädern, Seen oder im Meer enthält Bakterien und andere Mikroorganismen. Wenn ein Tampon sich mit diesem Wasser vollsaugt, kann er Keime in die Scheide transportieren. Das kann zu Scheideninfektionen wie einer bakteriellen Vaginose oder einem Scheidenpilz führen.

In seltenen Fällen kann es sogar zum Toxischen Schocksyndrom (TSS) kommen – einer seltenen, aber potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung, die durch bestimmte Bakterienstämme (wie Staphylococcus aureus) ausgelöst wird. Das Risiko steigt, wenn ein Tampon zu lange getragen wird, da sich Bakterien in der feuchten Umgebung leicht vermehren können.

Auch wenn öffentliche Schwimmbäder und Badeseen in Deutschland strengen Qualitätskontrollen unterliegen, können sich im Wasser Bakterien und andere Mikroorganismen befinden.^[2] Ein vollgesogener Tampon bietet diesen Keimen eine ideale Umgebung, um sich zu vermehren.

Tamponwechsel nach dem Schwimmen: Warum das so wichtig ist

Experten empfehlen, Tampons grundsätzlich alle vier bis acht Stunden zu wechseln – nach dem Schwimmen jedoch deutlich früher.

Der Wechsel ist ganz einfach: Wasche dir zuerst gründlich die Hände, entferne den alten Tampon vorsichtig am Bändchen und führe einen neuen, trockenen Tampon ein. So vermeidest du, dass Keime aus dem Wasser längere Zeit in deinem Körper verbleiben.

Normale Tampons vs. Soft-Tampons: Ein Vergleich für sicheres Schwimmen

Welcher Tampon eignet sich besser zum Schwimmen?

Normaler Tampon (mit Faden)

Höheres Risiko, da Bakterien über den nassen Faden in die Scheide gelangen können.

Sollte sofort nach dem Verlassen des Wassers gewechselt werden – auf keinen Fall länger tragen.

Saugt sich über das Rückholbändchen schnell mit Wasser voll – der Faden wirkt wie ein Docht.

Kann sich unangenehm anfühlen, wenn er vollgesogen ist. Der nasse Faden kann reiben.

Soft-Tampon (fadenlos, empfohlen fürs Schwimmen)

Reduziert das Risiko deutlich, da kein Wasser über einen Faden in die Scheide gelangt.

Auch hier empfohlen, aber weniger dringend als bei normalen Tampons. Ideal für längere Aufenthalte im Wasser.

Fadenloses Design verhindert, dass Wasser in den Tampon gesaugt wird – ideal für Schwimmbad, Sauna und Sport.

Weiches, schwammartiges Material – nahezu unsichtbar und kaum spürbar beim Tragen.

Jennifers Sommer am See: Eine Lektion in Sachen Hygiene

Jennifer, 19 Jahre alt aus Berlin, verbrachte letztes Jahr ihren Sommerurlaub an einem Badesee. Sie trug ihren normalen Tampon beim Schwimmen, wechselte ihn aber erst Stunden später – aus Bequemlichkeit. Zwei Tage später bekam sie starken Juckreiz und unangenehmen Ausfluss.

Der Gang zur Frauenärztin offenbarte eine bakterielle Vaginose. Die Bakterien aus dem Seewasser waren über das nasse Rückholbändchen in ihre Scheide gelangt und hatten sich dort vermehrt. Die Ärztin erklärte ihr, dass ein durchnässter Tampon ein perfekter Brutkasten für Keime sei.

Nach einer Woche Antibiotika war die Infektion ausgeheilt. Heute wechselt Jennifer ihren Tampon sofort nach jedem Bad – oder greift zu fadenlosen Soft-Tampons, wenn sie einen langen Tag am Wasser plant.

„Ich dachte, ein bisschen Wasser schadet nicht. Aber die Ärztin erklärte mir, wie schnell sich natürliche Bakterien an warmen Sommertagen im Badesee vermehren können. Das war ein Weckruf“, erzählt sie heute.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden, Schmerzen oder dem Verdacht auf eine Infektion konsultiere bitte eine Ärztin oder einen Arzt. Individuelle gesundheitliche Situationen können variieren.