Warum will man mehr Rauchen, wenn man Alkohol trinkt?

Der innige Bund von Alkohol und Zigarette: Warum Alkohol das Verlangen nach Nikotin verstärkt

Fast jeder Raucher kennt das Phänomen: Ein Glas Wein, ein Bier nach Feierabend – und schon ist der Griff zur Zigarette fast unaufhaltsam. Auch Nichtraucher, die im betrunkenen Zustand ausnahmsweise zur Zigarette greifen, sind keine Seltenheit. Doch woher kommt dieses tiefe Verlangen, das Alkohol so oft auslöst? Die Antwort liegt in der komplexen Interaktion zwischen Alkohol, Nikotin und unserem Gehirn.

Das Belohnungssystem im Fokus:

Sowohl Alkohol als auch Nikotin wirken auf das sogenannte Belohnungssystem im Gehirn, ein neuronales Netzwerk, das für Gefühle von Freude und Befriedigung verantwortlich ist. Der Schlüsselspieler in diesem System ist der Neurotransmitter Dopamin. Alkohol und Nikotin stimulieren die Freisetzung von Dopamin, was zu einem angenehmen Gefühl führt. Dieser Effekt ist jedoch tückisch, denn er verstärkt das Verlangen nach beiden Substanzen.

Die synergistische Wirkung:

Die Verbindung zwischen Alkohol und Nikotin ist mehr als nur ein zufälliges Zusammentreffen. Studien haben gezeigt, dass die Kombination beider Substanzen die Dopaminfreisetzung stärker stimuliert als jede Substanz allein. Man spricht hier von einem synergistischen Effekt. Das bedeutet, dass die Wirkung von Alkohol und Nikotin sich gegenseitig verstärkt.

Warum genau geschieht das?

• Kreuzsensibilisierung: Alkohol kann das Gehirn für die Wirkung von Nikotin sensibilisieren. Das bedeutet, dass die gleiche Menge Nikotin nach Alkoholkonsum eine stärkere Wirkung hat.
• Hemmung der Abbauprozesse: Alkohol kann den Abbau von Nikotin im Körper verlangsamen, was zu einer längeren Wirkdauer und damit zu einem erhöhten Verlangen führt.
• Veränderte Wahrnehmung: Alkohol trübt die Wahrnehmung und reduziert die Selbstkontrolle. Dadurch fällt es Rauchern schwerer, dem Verlangen nach einer Zigarette zu widerstehen.
• Konditionierung: Viele Raucher haben den Konsum von Alkohol und Nikotin unbewusst miteinander verknüpft. Der Geruch von Alkohol oder bestimmte soziale Situationen können dann automatisch das Verlangen nach einer Zigarette auslösen.

Die Konsequenzen:

Dieser Teufelskreis aus Alkohol und Nikotin kann schwerwiegende Folgen haben. Wer regelmäßig Alkohol trinkt und raucht, erhöht das Risiko für zahlreiche Gesundheitsprobleme, darunter Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lebererkrankungen.

Was kann man tun?

Wer diesen Teufelskreis durchbrechen möchte, sollte sich bewusst machen, dass Alkohol das Verlangen nach Nikotin verstärkt. Hier einige Tipps:

• Bewusstes Konsumieren: Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum und versuchen Sie, ihn zu reduzieren.
• Ablenkung: Suchen Sie sich Alternativen zur Zigarette, wenn Sie Alkohol trinken, z.B. Kaugummi, Nüsse oder ein Glas Wasser.
• Soziale Unterstützung: Sprechen Sie mit Freunden oder Familienmitgliedern über Ihr Vorhaben und bitten Sie um Unterstützung.
• Professionelle Hilfe: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Nikotin- und Alkoholkonsum zu kontrollieren, suchen Sie professionelle Hilfe bei einem Arzt oder Therapeuten.

Fazit:

Die Verbindung zwischen Alkohol und Nikotin ist komplex und tief verwurzelt in unseren Gehirnprozessen. Das Wissen um diese Zusammenhänge kann uns jedoch helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und den Teufelskreis zu durchbrechen. Es ist ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil.

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