Warum sollte man abends kein Gemüse essen?
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Abendlicher Gemüsegenuss: Vorsicht geboten?Schwer verdauliche Rohkost kann zu nächtlichen Beschwerden wie Völlegefühl und Blähungen führen. Auch Nüsse und zuckerreiches Obst sollten abends sparsam konsumiert werden, da sie die Verdauung belasten können. Leichte, gut verdauliche Gemüsearten sind abends besser geeignet. Individuelle Verträglichkeit beachten!
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Warum abends kein Gemüse essen? Gesunde Ernährung?
Abendgemüse? Naja, ich persönlich merke das total. Im Juni 2023, nach 'nem großen Salat abends in Italien (ca. 10 Euro), lag ich wach! Bauchweh pur.
Rohkost abends? Nicht mein Ding. Mein Körper braucht nachts Ruhe, keine Verdauungs-Marathon.
Nüsse? Absolut! Ein paar wenige ok. Aber eine Handvoll Walnüsse (so um die 3 Euro) kurz vor dem Schlafengehen? Katastrophe! Schlaflos!
Obst ist tricky. Fruchtzucker am Abend... kenn ich von meinem Cousin, der immer nach dem Jogurt (1,50 Euro) abends Schlafstörungen hatte.
Kurz gesagt: Für mich ist Abendessen ohne viel Rohkost, Nüsse und große Mengen Obst gesünder. Mein Schlaf dankt es mir.
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