Warum sind Halsschmerzen abends stärker?

Warum werden Halsschmerzen abends schlimmer?

Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom, das durch verschiedene Faktoren wie Erkältungen, Grippe oder bakterielle Infektionen verursacht werden kann. Während Halsschmerzen den ganzen Tag über auftreten können, berichten viele Menschen, dass sie sich abends verschlimmern.

Es gibt mehrere mögliche Gründe für dieses Phänomen:

• Verstärkte Wahrnehmung: Am Abend, wenn wir zur Ruhe kommen und von Ablenkungen befreit sind, können wir Beschwerden wie Halsschmerzen stärker wahrnehmen. Tagsüber sind wir möglicherweise mit Arbeit, sozialen Aktivitäten oder anderen Pflichten beschäftigt, die unsere Aufmerksamkeit von den Schmerzen ablenken.

• Nächtliche Stille: Die Ruhe des Abends unterstreicht den Schmerz, der durch die bereits tagsüber aktive Virus- oder Bakterieninfektion verursacht wird. Die Stille macht es schwieriger, den Schmerz zu ignorieren oder zu vergessen.

• Reduzierter Speichelfluss: Speichel hat antibakterielle Eigenschaften und hilft, den Rachen feucht zu halten. Während des Schlafs ist der Speichelfluss reduziert, was den Rachen anfälliger für Trockenheit und Reizungen macht. Dies kann zu verstärkten Halsschmerzen führen.

• Schlechte Haltung: Wenn wir schlafen, liegen wir oft auf dem Rücken oder auf einer Seite. Diese Positionen können dazu führen, dass Schleim im Rachen zusammenläuft, was zu Reizungen und Schmerzen führt.

• Austrocknung: Die Luft im Schlafzimmer kann nachts trockener sein, was den Rachen weiter reizen und Schmerzen verstärken kann.

Tipps zur Linderung abendlicher Halsschmerzen:

• Gurgeln Sie mit Salzwasser: Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser, um den Rachen zu beruhigen und Bakterien abzutöten.
• Trinken Sie reichlich Flüssigkeit: Bleiben Sie gut hydriert, indem Sie viel Wasser, Saft oder Kräutertee trinken. Dies hilft, den Rachen feucht zu halten und Schmerzen zu lindern.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, die Luft in Ihrem Schlafzimmer feucht zu halten und Reizungen zu reduzieren.
• Schlafen Sie aufrecht: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf zu schlafen, um zu verhindern, dass Schleim im Rachen zusammenläuft.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel: Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Wenn Ihre Halsschmerzen schwerwiegend sind oder länger als ein paar Tage anhalten, suchen Sie bitte einen Arzt auf. Dies könnte auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die eine professionelle Behandlung erfordert.