Warum Hunger auf Süßes während der Periode?

Warum sehnt man sich während der Periode nach Süßem?

Während der Menstruation kann ein starker Heißhunger auf Süßigkeiten auftreten. Dies ist auf verschiedene hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die während dieser Zeit stattfinden.

Eine wesentliche Rolle spielt der Anstieg des Progesteronspiegels. Progesteron ist ein Hormon, das den Appetit steigert und das Verlangen nach Nahrungsmitteln anregt. Es kann daher zu einer verstärkten Nahrungsaufnahme, insbesondere von kalorienreichen und süßen Lebensmitteln, führen.

Ein weiterer Faktor ist der Abfall des Serotoninspiegels. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert. Niedrige Serotoninspiegel können zu Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und sogar Depressionen führen. Um diese Symptome auszugleichen, versucht der Körper, die Serotoninproduktion anzuregen. Dies kann durch die Zufuhr von Tryptophan geschehen, einer Aminosäure, die für die Serotoninsynthese benötigt wird. Da tryptophanreiche Lebensmittel oft süß sind, wie z. B. Schokolade oder Eis, kann dies den Heißhunger auf Süßigkeiten erklären.

Neben diesen hormonellen Veränderungen können auch andere Faktoren während der Periode zu einem verstärkten Verlangen nach Süßem beitragen. Dazu gehören:

• Stress: Stress kann den Cortisolspiegel erhöhen, der den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt und Heißhunger auf Süßigkeiten auslösen kann.
• Müdigkeit: Müdigkeit kann den Körper nach schnellen Energiequellen wie Süßigkeiten verlangen lassen.
• PMS-Symptome: PMS-Symptome wie Blähungen, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen können das Verlangen nach Süßem ebenfalls verstärken.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen während ihrer Periode Heißhunger auf Süßes verspüren. Die Ausprägung und Art der Heißhunger können von Frau zu Frau variieren.