Wann sieht man die Bräune von der Sonne?

Die Bräune kommt später: Wann zeigt sich die Sonnenbräune wirklich?

Viele verbinden den Begriff “Sonnenbaden” mit dem sofortigen Entstehen einer braunen Hautfarbe. Doch dieser Eindruck täuscht. Die begehrte Bräune ist nicht unmittelbar sichtbar, sondern ein Prozess, der erst mit einiger Verzögerung in Gang gesetzt wird. Wer direkt nach dem Sonnenbad eine Farbveränderung erwartet, wird enttäuscht sein und riskiert womöglich einen schmerzhaften Sonnenbrand.

Die Bräunung der Haut ist eine Schutzreaktion des Körpers auf die schädliche UV-Strahlung der Sonne. Vereinfacht gesagt: Die Melanozyten, spezielle Zellen in der Haut, produzieren den braunen Farbstoff Melanin, der die tieferliegenden Hautschichten vor weiteren Schäden schützen soll. Diese Melaninproduktion wird durch die UV-Strahlung angeregt, benötigt aber Zeit.

Der Zeitfaktor:

Die sichtbare Bräune entwickelt sich erst innerhalb von einigen Stunden bis zu mehreren Tagen, nachdem die Haut der Sonne ausgesetzt war. Wie schnell und intensiv die Bräune auftritt, hängt von verschiedenen Faktoren ab:

• Hauttyp: Hellhäutige Menschen produzieren weniger Melanin als dunkelhäutige und bräunen daher langsamer und weniger intensiv. Sie sind zudem anfälliger für Sonnenbrand.
• Intensität der UV-Strahlung: Je stärker die Sonneneinstrahlung, desto schneller wird die Melaninproduktion angeregt. Dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig eine intensivere oder gesündere Bräune, sondern erhöht das Risiko eines Sonnenbrands.
• Dauer der Sonnenexposition: Längeres Sonnenbaden führt zu einer stärkeren Bräunung, erhöht aber auch das Risiko von Hautschäden.

Sofortige Rötung – Alarmsignal Sonnenbrand:

Eine unmittelbar nach dem Sonnenbad auftretende Rötung der Haut ist kein Zeichen einer beginnenden Bräune, sondern ein eindeutiges Symptom für einen Sonnenbrand. Die Haut ist gereizt und geschädigt. Anstatt einer Bräune folgt in diesem Fall meist ein schmerzhaftes Schälen der Haut.

Fazit:

Geduld ist die wichtigste Tugend beim Sonnenbaden. Wer eine gesunde und langanhaltende Bräune erreichen möchte, sollte die Sonne in Maßen genießen und auf ausreichenden Sonnenschutz achten. Eine sofortige Bräune ist ein Mythos. Stattdessen sollte man auf die Signale des Körpers achten und bei Rötungen sofort aus der Sonne gehen. Die eigentliche Bräune zeigt sich erst später und ist ein Zeichen der natürlichen Schutzfunktion der Haut.