Sollte man bei einer Erkältung viel schlafen?

Na, wer kennt das nicht? Kaum kratzt es im Hals, denkt man: “Bloß nicht krank werden!” Und dann? Erwischt es einen doch. Die Nase läuft, der Kopf brummt und man fühlt sich einfach nur… schlapp. Und da kommt die Frage auf: Sollte man da wirklich viel schlafen?

Klaro! Absolut! Ich meine, wer würde denn freiwillig arbeiten gehen, wenn er sich so fühlt? Aber mal ehrlich, viel Schlaf bei ‘ner Erkältung, ist das wirklich so wichtig? Ich sag’s euch, ja! Und zwar aus voller Überzeugung.

Ich erinnere mich da an diese eine Erkältung vor ein paar Jahren. Ich hab’s einfach ignoriert, weitergemacht, als wär nix. Meetings hier, Termine da. Und was war das Ergebnis? Ich lag flach. Richtig flach! Und dann kam mein Arzt und meinte so ganz trocken: “Mehr schlafen! Ihr Körper braucht die Ruhe.” Und er hatte Recht.

Schlaf stärkt das Immunsystem. Das ist doch logisch, oder? Der Körper arbeitet ja auf Hochtouren, um diese blöden Viren loszuwerden. Und was braucht er dafür? Richtig, Energie! Und woher kommt die? Unter anderem aus dem Schlaf.

Müdigkeit, Schläfrigkeit… das sind doch eindeutige Hilferufe des Körpers! Er schreit quasi: “Halt! Stopp! Ich brauch’ ne Pause!” Und was machen wir? Wir ignorieren’s oft. Dumm, oder?

Ich hab’ mal gelesen (weiß nicht mehr genau wo), dass Leute, die ausreichend schlafen, schneller wieder fit werden bei ‘ner Erkältung. Klingt plausibel, oder? Ich mein’, irgendwie leuchtet das ja ein.

Also, was lernen wir daraus? Wenn’s einen erwischt hat: Ab ins Bett! Wärmflasche ran, Tee kochen und einfach mal chillen. Dem Körper die Ruhe gönnen, die er braucht. Und wer weiß, vielleicht ist man dann ja schneller wieder auf den Beinen. Ich hab’s jedenfalls gelernt. Und du so?