Soll man nach der Nasendusche die Nase putzen?

Nasendusche und danach: Sanftes Schnäuzen für den optimalen Effekt

Die Nasendusche hat sich als wirksames Mittel zur Reinigung der Nase und der Nasennebenhöhlen etabliert. Sie wird bei Erkältungen, Allergien, trockener Nase und zur Vorbeugung von Infekten eingesetzt. Doch wie verhält man sich optimal nach der Anwendung, um den positiven Effekt der Nasendusche zu maximieren? Die Antwort lautet: Ja, sanftes Schnäuzen ist in der Regel empfehlenswert.

Warum Schnäuzen nach der Nasendusche sinnvoll ist:

Die Nasendusche spült nicht nur überschüssiges Sekret und Schleim aus, sondern auch gelöste Staubpartikel, Pollen und Krankheitserreger. Ein Teil dieser Flüssigkeit verbleibt nach der Spülung in der Nase und den Nasennebenhöhlen. Durch sanftes Schnäuzen kann diese Restflüssigkeit zusammen mit den gelösten Ablagerungen schonend entfernt werden.

Die richtige Technik: Sanft ist Trumpf!

Hier ist Vorsicht geboten: Kräftiges Schnäuzen kann kontraproduktiv sein. Der dabei entstehende hohe Druck kann die Flüssigkeit in die Nasennebenhöhlen zurückdrücken und im schlimmsten Fall Entzündungen verschlimmern oder sogar eine Mittelohrentzündung verursachen.

Deshalb ist es wichtig, sanft und behutsam vorzugehen:

• Einzelnes Nasenloch schließen: Halte beim Schnäuzen ein Nasenloch zu und schnäuze aus dem anderen.
• Leichtes Ausatmen: Atme sanft durch das offene Nasenloch aus. Stell dir vor, du hauchst eine Feder weg.
• Kein starker Druck: Vermeide es, mit aller Kraft zu schnäuzen. Ein leichter Druck genügt.
• Mehrmals wiederholen: Wiederhole den Vorgang mehrmals pro Nasenloch, bis keine Flüssigkeit mehr austritt.
• Handtuch bereithalten: Ein weiches Papiertaschentuch oder Handtuch hilft, die austretende Flüssigkeit aufzufangen.

Was tun, wenn Flüssigkeit im Rachen landet?

Es kann vorkommen, dass nach der Nasendusche Flüssigkeit in den Rachen läuft. Dies ist in der Regel unbedenklich. Spüle den Mund einfach mit Wasser aus.

Alternative: Nase hochziehen

Manche Menschen bevorzugen es, nach der Nasendusche die Nase hochzuziehen, anstatt zu schnäuzen. Dies ist ebenfalls eine mögliche Option, um die Restflüssigkeit zu entfernen. Achte auch hier darauf, nicht zu stark zu ziehen, um den Druck nicht zu erhöhen.

Fazit:

Sanftes Schnäuzen nach einer Nasendusche ist eine sinnvolle Ergänzung, um den Reinigungseffekt zu optimieren. Achte dabei auf die richtige Technik, um den Druck in den Nasennebenhöhlen nicht zu erhöhen. Wenn du unsicher bist, sprich mit deinem Arzt oder Apotheker. Sie können dir die richtige Anwendung erklären und weitere Tipps geben. Die Nasendusche ist ein wertvolles Hilfsmittel für die Nasenpflege, und mit der richtigen Nachbehandlung kannst du ihre Wirkung optimal nutzen.