Sind 3 Gläser Wein am Tag zu viel?

Sind 3 Gläser Wein am Tag ungesund oder bereits zu viel?

Drei Gläser Wein täglich? Für mich persönlich? Zu viel. Mein Magen rebelliert schon nach zweien. Kopfschmerzen sind vorprogrammiert.

Im letzten Urlaub in Italien (Juli 2023, Toskana), da hab ich’s versucht. Zwei Gläser Chianti Classico (ca. 12 Euro pro Flasche) waren perfekt. Drei waren einfach übertrieben. Am nächsten Tag fühlte ich mich, naja, sagen wir mal nicht optimal.

Studien hin oder her – ich spüre meinen Körper am besten. Und der sagt ganz klar: zwei Gläser sind okay, drei sind zu viel für mich. Jeder Mensch reagiert anders.

Für mich ist die Grenze klar: zwei Gläser. Mehr geht einfach nicht. Das ist meine Erfahrung.

Wie viel Wein darf man am Tag trinken?

Ein Gläschen Wein am Tag? Aber natürlich, wer würde da Nein sagen! Doch wie viel ist zu viel, bevor die Gesundheit mit erhobenem Zeigefinger warnt? Hier eine kleine Weinkunde für Genießer:

• Männer: Drei “Achtel” Wein sind des Mannes Freud’. Das entspricht in etwa einem gemütlichen Gespräch mit dem besten Freund.
• Frauen: Zwei “Achtel” Wein sind der Frau ihr Schein. Perfekt, um den Tag stilvoll ausklingen zu lassen.

Wichtig: Das sind Obergrenzen. Wer sich wohler fühlt, wenn er den edlen Tropfen nur von Weitem betrachtet, ist damit genauso gut (oder sogar besser) beraten. Und wer partout lieber Bier mag, tauscht den Wein einfach gegen die gleiche Menge Bier aus.

Wie lange dauert es bis 3 Gläser Wein abgebaut sind?

Drei Gläser Wein? Ach du meine Güte, da wird’s ja gemütlich! Rechnen wir mal: Ein Glas Wein hat ungefähr 10 Gramm Alkohol – soviel, wie ein ausgewachsener Hamster wiegen kann! Wir nehmen mal an, das sind 30 Gramm Hamstergewicht in drei Gläsern.

• Der Körper ist kein Hamsterrad: Der Abbau dauert pro 10 Gramm ungefähr zwei Stunden. Man könnte meinen, der Körper arbeitet wie ein fleißiger Hamster, der stundenlang im Rad rennt. Aber so schnell geht’s nun auch wieder nicht.
• Sechs Stunden? Pustekuchen! Bei 30 Gramm Hamster-Äquivalent braucht unser Körper also mindestens sechs Stunden. Minimum! Das ist länger als ein Fußballspiel mit Verlängerung!
• Abhängigkeiten? Gibt’s nicht! Natürlich hängt die Abbauzeit von Faktoren wie Gewicht, Geschlecht, Stoffwechsel und ob man vorher schon einen Marathon gelaufen ist ab. Aber seien wir ehrlich: Wer rechnet sowas schon vorher aus? Man trinkt den Wein und genießt ihn! Oder nicht?
• Früh ins Bett: Nach sechs Stunden Hamster-Arbeit im Körper sollte der Alkohol weitestgehend abgebaut sein. Früh ins Bett ist die Devise. Zumindest wenn man am nächsten Tag wieder funktionieren möchte – und keine Hamster in den Haaren haben will.

Zusammengefasst: Mindestens sechs Stunden. Aber wer’s genau wissen will: Fragt den Hamster! Der weiß Bescheid.

Sind drei Gläser Wein viel?

• Drei Gläser Wein: Hmm, viel? Kommt drauf an. Für mich wäre das schon eher an der Grenze. Aber vielleicht für jemand anderen ganz normal. Wann ist “viel” überhaupt “viel”?

• Weinflasche pro Person: Okay, zwei Personen, eine Flasche Wein – das klingt vernünftig. Zwei bis drei Gläser pro Person. Aber was, wenn einer nur probiert und der andere mehr trinkt? Muss man dann nicht anders rechnen? Ich hab’ mal gelesen, dass man Wein auch zum Kochen nutzen kann. Müsste man das dann auch mit einplanen? Kompliziert!

Wann sind 3 Gläser Wein abgebaut?

Drei Gläser Wein? Das ist schon ‘ne Hausnummer! Abgebaut sind die ungefähr… naja, sagen wir mal so:

• Glas 1 (gerade eben): Du bist noch topfit, tanzt auf dem Tisch und versuchst, die Katze mit deinem Weinglas zu dirigieren. Dein Konzentrationsvermögen gleicht dem eines Goldfisches – aber irgendwie charmant.

• Glas 2 (vor 3 Stunden): Die Katze hat gewonnen. Du liegst auf dem Sofa, die Fernbedienung in der Hand, und debattierst mit dem Fernseher über die Sinnhaftigkeit von Werbespots. Dein Gedächtnis ist selektiv – an manche Dinge erinnerst du dich, an andere nicht mehr. Wie den Schlüssel zum Beispiel…

• Glas 3 (vor 6 Stunden): Das ist schon ein bisschen länger her. Frag deine Freunde, die sich wahrscheinlich noch an dein spontanes Karaoke-Konzert erinnern – mit beeindruckender Tonlage, aber fragwürdigem Songauswahl. Oder eventuell auch nicht, wer weiß schon, was da passiert ist? Du selbst würdest es vermutlich auch nicht mehr genau beschreiben können. Dein Gleichgewicht gleicht dem eines Seiltänzers auf einem wackeligen Eimer.

#Alkohol #Gesundheit #Wein