Kann man Licht über Nacht anlassen?

Licht über Nacht anlassen: Was tun Sie?

Ich lass das Licht meist aus. Früher ja, manchmal ein kleines Nachtlicht, aber seit ich von dieser Studie gehört hab, ganz finster.

Das mit Diabetes und Herz, das macht schon nachdenklich, find ich. Schon beängstigend, was so ein kleines Licht bewirken kann.

Ich mein, früher hab ich da gar nicht dran gedacht. Einfach nur bequem, wenn man mal nachts aufsteht.

Aber wenn man überlegt, wie wichtig guter Schlaf ist, um fit zu bleiben, dann lieber auf Nummer sicher gehen.

So war das damals im Urlaub in Italien, im Sommer. Da war das Zimmer richtig hell, selbst nachts. Hab kaum geschlafen.

Das ist doch eine klare Ansage, oder. Der Körper braucht Dunkelheit, um sich wirklich zu erholen.

Deshalb, mein Tipp: Licht aus beim Schlafen. Ist einfacher, als man denkt und tut einem sicher gut.