Kann man auch ohne Sport am Bauch abnehmen?

Okay, mal ehrlich, Bauchfett loswerden ohne Sport? Hmm, ich glaube, das geht tatsächlich! Also, nicht, dass ich Sport verdamme, im Gegenteil, ich liebe es, aber… Ernährung ist da echt der Schlüssel, oder?

Weg mit dem Zucker, das ist meine Devise! Und diese ganzen verarbeiteten Kohlenhydrate… brrr! Weißbrot, Pasta, Reis – das sind ja die reinsten Bauchfett-Booster, oder? Versteht mich nicht falsch, die DGE und ihre ausgewogene Ernährung – klar, wichtig für die Gesundheit und so. Aber wenn’s ums Bauchfett geht, da muss man einfach mal rigoros die Kalorienbomben eliminieren.

Ich erinnere mich, wie ich mal versucht habe, einfach nur “gesünder” zu essen. Müsli zum Frühstück, Vollkornbrot mittags. Hat geklappt? Nicht wirklich! Erst als ich wirklich den Zucker weggelassen hab und abends Kohlenhydrate reduziert habe, schwupps, da ging was!

Man muss ja nicht gleich total verrückt werden, eine Radikaldiät ist ja auch doof. Aber ein deutlicher Schnitt bei Zucker und Weißmehl… das ist schon die halbe Miete, finde ich. Und vielleicht noch ein bisschen mehr Gemüse? Davon kann man ja nie genug haben, oder? Also, ich sag’s euch, probiert’s aus! Es ist wirklich einen Versuch wert. Und wer weiß, vielleicht kommt die Lust auf Sport dann ja ganz von alleine!