Kann ich Kochsalzlösung zum Inhalieren selber machen?

Kochsalzlösung zum Inhalieren selbst herstellen: Eine einfache Anleitung für Zuhause

Inhalationen mit Kochsalzlösung sind ein bewährtes Hausmittel zur Linderung von Beschwerden bei Erkältungen, Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen. Sie befeuchten die Atemwege, lösen festsitzenden Schleim und erleichtern das Abhusten. Doch muss man dafür immer teure Fertiglösungen aus der Apotheke kaufen? Die Antwort ist: Nein! Kochsalzlösung zum Inhalieren lässt sich mit wenigen Handgriffen auch zu Hause herstellen.

Das einfache Rezept für zu Hause:

Das Grundrezept ist denkbar einfach und erfordert lediglich zwei Zutaten:

• Salz: Verwenden Sie unbedingt nicht-jodiertes Speisesalz. Jod kann in seltenen Fällen zu Reizungen der Atemwege führen.
• Wasser: Leitungswasser ist nicht geeignet, da es Verunreinigungen enthalten kann. Verwenden Sie stattdessen abgekochtes Wasser. Dieses sollte vor der Verwendung auf eine angenehme, handwarme Temperatur abgekühlt sein. Zu heißes Wasser kann die Schleimhäute reizen.

Die Zubereitung:

1. Messen Sie einen Liter abgekochtes, handwarmes Wasser ab.
2. Lösen Sie einen halben Teelöffel (etwa 2,5 Gramm) nicht-jodiertes Speisesalz darin auf.
3. Rühren Sie so lange, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.

Wichtige Hinweise zur Anwendung:

• Hygiene: Achten Sie bei der Zubereitung auf peinliche Sauberkeit. Verwenden Sie saubere Gefäße und Hände, um Verunreinigungen der Lösung zu vermeiden.
• Frische: Verwenden Sie die selbstgemachte Kochsalzlösung immer frisch. Bereiten Sie nur so viel Lösung zu, wie Sie für eine Inhalation benötigen. Reste sollten verworfen werden, da sich darin schnell Keime vermehren können.
• Inhalation: Die Inhalation kann auf verschiedene Arten erfolgen. Die klassische Methode ist das Inhalieren über einem Topf mit heißem Wasser und einem Handtuch über dem Kopf. Achten Sie dabei darauf, dass das Wasser nicht mehr kocht, um Verbrühungen zu vermeiden. Eine modernere und effektivere Alternative ist die Verwendung eines Ultraschallverneblers. Diese Geräte zerstäuben die Kochsalzlösung in feinste Tröpfchen, die tiefer in die Atemwege gelangen können.
• Dauer und Häufigkeit: Inhalieren Sie die Kochsalzlösung etwa 10-15 Minuten lang. Je nach Bedarf kann dies mehrmals täglich wiederholt werden.
• Reinigung: Reinigen Sie nach jeder Inhalation den Vernebler oder den verwendeten Behälter gründlich, um Bakterienwachstum zu verhindern.

Wann Sie einen Arzt konsultieren sollten:

Die Inhalation mit Kochsalzlösung ist in der Regel unbedenklich. Bei folgenden Situationen ist jedoch Vorsicht geboten und eine ärztliche Beratung ratsam:

• Bestehende Atemwegserkrankungen: Wenn Sie unter Asthma, COPD oder anderen chronischen Atemwegserkrankungen leiden, sollten Sie vor der Inhalation mit Kochsalzlösung Ihren Arzt konsultieren.
• Atemnot: Bei akuter Atemnot sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
• Unklare Beschwerden: Wenn Sie unsicher sind, ob die Inhalation mit Kochsalzlösung für Ihre Beschwerden geeignet ist, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
• Keine Besserung: Wenn sich Ihre Beschwerden trotz Inhalation mit Kochsalzlösung nicht bessern oder sogar verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Fazit:

Die Herstellung von Kochsalzlösung zum Inhalieren ist unkompliziert und kostengünstig. Sie ist ein wirksames Hausmittel zur Linderung von Beschwerden bei Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen. Achten Sie jedoch auf hygienische Bedingungen, verwenden Sie die Lösung frisch zubereitet und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt. Mit diesen Hinweisen steht einer wohltuenden Inhalation nichts mehr im Wege.