Ist Salzwasser gut oder schlecht bei Sonnenbrand?

Salzwasser und Sonnenbrand: Fluch oder Segen?

Ein Sonnenbrand – schmerzhaft, unangenehm und ein deutliches Zeichen für zu viel Sonne. Die Suche nach Linderung ist dann groß. Oft wird dabei Salzwasser ins Spiel gebracht, sei es durch ein Bad im Meer nach dem Sonnenbad oder durch das Auftragen von Salzwasser-haltigen Produkten. Aber hilft es wirklich oder verschlimmert es den Sonnenbrand sogar? Die Antwort ist leider nicht einfach mit "ja" oder "nein" zu beantworten.

Der entscheidende Faktor ist die Konzentration des Salzes und der Zustand des Sonnenbrands. Leichtes, oberflächliches Sonnenröten kann durch kurzzeitiges Baden in verdünntem Salzwasser – also Meerwasser – sogar etwas gelindert werden. Der kühlende Effekt des Wassers reduziert die Hitze und die damit verbundene Schmerzempfindung. Der leichte Salzgehalt kann zudem antibakteriell wirken und das Risiko einer Infektion minimieren. Wichtig ist aber, dass das Baden kurz ist und das Wasser nicht zu kalt ist. Zu kaltes Wasser kann die Gefäße verengen und die Heilung behindern.

Ein schwererer Sonnenbrand mit Blasenbildung, starken Schmerzen und Rötungen sollte hingegen auf keinen Fall mit Salzwasser behandelt werden. Das Salz reizt die entzündete Haut zusätzlich und kann die Blasenbildung verstärken. Die Konzentration des Salzes im Meerwasser ist zudem variabel und kann je nach Region und Gezeiten stark schwanken. Ein hoher Salzgehalt kann die Haut austrocknen und den Heilungsprozess verzögern. Auch das Einreiben mit konzentrierten Salzlösungen ist absolut abzulehnen.

Statt Salzwasser sollten bei schweren Sonnenbränden eher kühlende, feuchtigkeitsspendende Maßnahmen ergriffen werden. Eine kühle Dusche (ohne Seife!) ist ideal, um die Haut zu kühlen und die Schmerzen zu lindern. Aloe Vera Gel oder spezielle After-Sun-Lotionen, die Panthenol enthalten, unterstützen die Regeneration der Haut.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Bei leichtem Sonnenbrand kann ein kurzes Bad in Meerwasser unter Umständen etwas Linderung verschaffen. Bei schweren Verbrennungen ist Salzwasser jedoch kontraproduktiv und sollte unbedingt vermieden werden. Im Zweifelsfall ist die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker empfehlenswert. Die beste Prävention bleibt natürlich ein ausreichender Sonnenschutz mit Sonnencreme und das Vermeiden von zu langem Sonnenbaden, besonders in den Mittagsstunden.