Ist es zu viel, 4 Liter Wasser am Tag zu trinken?

Vier Liter Wasser am Tag?! Boah, das ist echt heftig, oder? Also ich könnte das niemals. Ich mein, klar, Wasser ist superwichtig. Man fühlt sich fitter, die Haut sieht besser aus, und überhaupt – ohne Wasser geht ja gar nichts. Aber vier Liter? Stell dir mal vor, wie oft man dann rennen muss… ständig aufs Klo!

Ich hab mal versucht, mehr zu trinken, weil ich gelesen hatte, dass es gut für die Konzentration ist. Hab mir so ne riesige Wasserflasche gekauft, so ein Ding mit einem Liter Fassungsvermögen. Aber ehrlich gesagt, ich hab mich nur aufgebläht gefühlt, als hätte ich einen Wasserball verschluckt. Und konzentrieren konnte ich mich auch nicht besser. Vielleicht lag’s aber auch an was anderem… wer weiß.

Irgendwo hab ich mal gelesen, dass so um die drei Liter empfohlen werden, je nach Körpergewicht und Aktivität. Denke, das klingt schon realistischer. Meine Oma zum Beispiel, die trinkt immer nur so kleine Schlückchen über den Tag verteilt. Und die ist topfit, die kann mit ihren 80 Jahren noch besser Treppen steigen als ich! Also, ob jetzt diese riesigen Wassermengen wirklich so gesund sind… ich bin da skeptisch. Man kann’s ja auch übertreiben, ne? Wie mit allem im Leben. Zu viel Wasser kann wohl sogar gefährlich sein, hab ich mal gehört, irgendwas mit dem Salzhaushalt… Also ich bleib lieber bei meinen paar Gläsern über den Tag verteilt. Und wenn ich Durst hab, trink ich natürlich mehr. Hört sich doch vernünftig an, oder?