Ist es schlimm, nach Chlorwasser nicht zu duschen?

Nach dem Chlorbad: Duschen – ja oder nein? Ein genauerer Blick auf die Hautgesundheit

Chlor im Schwimmbadwasser sorgt für hygienisch saubere Becken, doch der Kontakt mit diesem starken Desinfektionsmittel kann unserer Haut und unseren Haaren gehörig zusetzen. Die Frage, ob eine Dusche nach dem Schwimmen im chlorhaltigen Wasser zwingend notwendig ist, ist daher berechtigt und verdient eine differenzierte Betrachtung. Die einfache Antwort lautet: Ja, eine gründliche Dusche nach dem Schwimmen ist empfehlenswert.

Der oft zitierte “Chlor-Angriff” auf Haut und Haare ist kein Mythos. Chlor wirkt nämlich nicht nur auf Bakterien und Viren, sondern auch auf unsere natürliche Hautbarriere. Es entzieht der Haut Feuchtigkeit und Lipide, die für ihre Geschmeidigkeit und Schutzfunktion essenziell sind. Die Folge: Trockenheit, Juckreiz, Rötungen und im schlimmsten Fall allergische Reaktionen. Besonders empfindliche Hauttypen reagieren verstärkt auf Chlor.

Aber es geht nicht nur um die direkte Einwirkung des Chlors. Die auf der Haut verbleibenden Chlorreste reagieren mit anderen Stoffen, wie zum Beispiel Schweiß oder Hauttalg. Diese Reaktionen können zu Irritationen und Entzündungen führen. Auch die Haare leiden unter dem Chlor: Sie werden spröde, glanzlos und anfällig für Haarbruch.

Eine gründliche Dusche nach dem Schwimmen dient also nicht nur der reinigenden Entfernung des Chlorwassers, sondern ist ein wichtiger Schritt zur Haut- und Haarpflege. Dabei kommt es jedoch nicht nur auf das Duschen an sich an, sondern auch auf die richtige Vorgehensweise:

• Sanfte Reinigung: Verwenden Sie ein mildes, feuchtigkeitsspendendes Duschgel oder Shampoo, das speziell für empfindliche Haut geeignet ist. Aggressive Reinigungsprodukte können die bereits geschädigte Hautbarriere zusätzlich reizen.
• Ausreichend Spülen: Achten Sie darauf, das Chlorwasser gründlich von Haut und Haaren zu spülen. Ein längeres Duschen ist oft sinnvoller als schnelles Abbrausen.
• Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie nach dem Duschen eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder eine Haarmaske auf, um die verloren gegangene Feuchtigkeit wieder auszugleichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Das Auslassen der Dusche nach dem Schwimmen im chlorhaltigen Wasser ist nicht ratsam. Die Vorteile einer gründlichen Reinigung mit anschließender Pflege überwiegen die wenigen Minuten, die man für die Prozedur benötigt bei Weitem. Gesunde, geschmeidige Haut und glänzendes Haar danken es Ihnen. Eine Ausnahme bilden lediglich kurze Aufenthalte in schwach chlorierten Becken, jedoch sollte auch hier zumindest das Abbrausen des Körpers in Erwägung gezogen werden.