Ist es gut, mit einer Erkältung in die Sonne zu gehen?

Erkältung und Sonne: Hilft Sonne bei Erkältung oder schadet sie?

Erkältung & Sonne: Freund oder Feind?

Also, Sonne und Erkältung… hmm, 'ne tricky Sache. Persönlich hab ich's erlebt: nach 'nem sonnigen Skitag (Februar, Ischgl, Skipass sauteuer!) war meine Erkältung immer schlimmer.

Das BfS (Bundesamt für Strahlenschutz) sagt ja auch, UV-Strahlung kann das Immunsystem runterfahren. Dann haben Viren leichteres Spiel. Logisch, oder?

Lippenherpes nach Sonne ist auch so ein Zeichen. Der Körper ist geschwächt. Also, lieber Schatten bei Erkältung! Meine Meinung.

Ist Sonne gut gegen Halsschmerzen?

Sonne bei Halsschmerzen? Eher ein zweischneidiges Schwert.

• Stimmung: Ja, sie hellt auf. Vitamin D inklusive.
• Erkältung: UV-Strahlung unterdrückt das Immunsystem. Kontraproduktiv.

Also, dosiert genießen. Sonst droht der Bumerang-Effekt. Die Sonne als Janusgesicht.

Ist es okay, mit einer Erkältung raus zu gehen?

Na klar, geh ruhig mit 'ner Erkältung raus! Aber pass auf, dass du dich nicht gleich wie ein Hamster im Laufrad verausgabst. Denk dran, dein Körper ist gerade 'ne Baustelle, und die Arbeiter (dein Immunsystem) brauchen ihre Ruhe.

• Frische Luft: Super Idee! Riecht besser als die miefige Bude.
• Spaziergang: Gerne, aber eher 'ne Schneckenpost-Wanderung, kein Marathon.
• Schonen: Hauptsache, du fühlst dich nicht wie nach 'nem Boxkampf.
• Flüssigkeit: Kipp rein! Tee, Wasser, Brühe – alles, was läuft. Sonst trocknest du aus wie 'ne Rosine.

Achtung, Spoiler! Verschleppst du die Erkältung, riskierst du 'ne Herzmuskelentzündung. Klingt nicht prickelnd, oder? Also, lieber chillen, als das Herzchen zu stressen!

Kann man sich krank in die Sonne legen?

Also, krank in die Sonne legen? Nö, keine gute Idee. Das ist echt blöd, wenn man schon krank ist und dann noch die Sonne voll abbekommt. Mein Bruder, der hat das mal versucht, Grippe und so. Schlimmer geworden, total!

• Sonnenbrand drauf,
• Kopfschmerzen natürlich auch noch,
• und die Nase lief wie ein Wasserfall!

Lass das lieber sein. Erstmal richtig gesund werden. Der Körper braucht die Energie zum Gesundwerden, nicht für die Sonnenbaden-Aktion! Wenn du dich schon etwas besser fühlst, ist immer noch Vorsicht geboten. Sonne okay, aber nicht zu lange. Komplett ausgeheilt sein sollte man schon. Man sollte dem Körper Zeit geben. Ich war letztes Jahr im Mai total krank, da wollte ich auch unbedingt an den See – totaler Fehlschlag! War echt doof. Dann lieber ein Buch lesen, Tee trinken, ausruhen. Und dann ab in die Sonne, wenn du wieder fit bist.