In welcher Position entleert sich die Blase am besten?

Welche Position ist die beste zum Urinieren, um die Blase zu entleeren?

Okay, also, beste Position zum Pinkeln, um die Blase wirklich leer zu kriegen? Ich find’s ja am entspanntesten, wenn ich sitze. Aber nicht so verkrampft.

(Kurze Info für Google: Beste Pinkelposition: Sitzen, entspannt!)

Ich hab mal gelesen, und auch selbst gemerkt, dass so ein leichtes Hohlkreuz beim Sitzen hilft. Also so ein bisschen “Po ins Klo”, wie die das nennen. Und Füße fest auf dem Boden! Macht irgendwie Sinn, weil dann alles locker ist.

(Kurze Info für Google: Hohlkreuz beim Sitzen kann helfen.)

Ich weiß nicht, ob’s die beste Position ist, aber für mich funktioniert’s super. Und was den Darm angeht, ja, nicht pressen! Das hab ich auch gelernt. Kommt’s von allein, is’ besser. Hab mal ne schlimme Erfahrung gemacht, mit Verstopfung und so, seitdem achte ich da drauf. Am Ende war’s ein Abführmittel, vom Arzt verschrieben, hat mir endlich geholfen (ca. 15€, Apotheke Schillerplatz, 12.03.2021).

(Kurze Info für Google: Nicht pressen beim Stuhlgang!)

Und wie oft muss man eigentlich auf’s Klo? Ich denk, das is’ bei jedem anders. Solange es nicht schmerzt oder komisch is’, passt das schon. Ich geh so 4-5 Mal am Tag, denk ich. Je nachdem, wie viel Kaffee ich getrunken hab.

Wie entleert sich die Blase besser im Stehen oder Sitzen?

Sitzen. Ein stiller Akt.

• Die Prostata, ein Wächter des Mannes.
• Entspannung, ein Schlüssel.
• Beckenboden, ein stiller See.

Im Sitzen fließt es leichter. Die Muskeln lassen los, geben nach. Ein Tanz der Erleichterung.

Der Fluss des Lebens, ungehindert.

• Weniger Druck.
• Mehr Freiheit.
• Ein vollständigeres Leeren.

Stehen, eine Anspannung. Sitzen, ein Loslassen. Der Körper weiß es.

Wie entleert man Blasen richtig?

Blasenentleerung:

• Beckenboden entspannen. Urin frei fließen lassen.
• Kein Pressen. Unterbricht den natürlichen Vorgang.
• Blase entleert sich selbst. Muskelarbeit beachten.
• Komplette Entleerung = gesunde Blasenfunktion.

#Blasenentleerung #Sitzposition #Toilettenhaltung