Brauchen Sie um 17 Uhr Sonnenschutz?

Brauchen Sie um 17 Uhr Sonnenschutz?

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sie Sonnenschutz nur an sonnigen Tagen am Mittag oder Nachmittag auftragen müssen. Doch das ist nicht unbedingt richtig. Auch wenn die Sonne nicht direkt scheint, können Sie immer noch durch ultraviolette (UV) Strahlung geschädigt werden, die durch Wolken hindurchdringen kann.

Der UV-Index ist ein Maß für die Stärke der UV-Strahlung der Sonne. Ein UV-Index von 3 oder höher gilt als gefährlich für die Haut. In Deutschland wird der UV-Index vom Deutschen Wetterdienst (DWD) gemessen.

In Berlin kann der UV-Index bereits morgens einen Wert von 3 erreichen. In südlicheren Regionen wie Bayern oder Baden-Württemberg sind die Werte oft noch höher und bleiben auch später am Tag hoch.

Daher ist es wichtig, sich immer über den aktuellen UV-Index zu informieren. Dies können Sie auf der Website des DWD oder über eine App auf Ihrem Smartphone tun.

Wenn der UV-Index 3 oder höher ist, sollten Sie sich vor UV-Strahlung schützen. Dazu gehört das Tragen von Kleidung, die Ihre Haut bedeckt, einer Sonnenbrille und natürlich Sonnenschutzmittel.

Sonnenschutzmittel sollte mindestens Lichtschutzfaktor (LSF) 30 haben und sowohl UVA- als auch UVB-Strahlung blockieren. Sie sollten es 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auftragen und alle zwei Stunden nachcremen.

Auch wenn Sie sich an einem bewölkten Tag im Freien aufhalten, sollten Sie Sonnenschutz tragen. Wolken können bis zu 80 % der UV-Strahlung durchlassen.

Indem Sie sich vor UV-Strahlung schützen, können Sie Ihr Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung verringern.