Wie wird man im Schwimmbad schneller braun?

Sonnenbaden im Schwimmbad: Ein Mythos über schnellere Bräunung

Viele Menschen glauben, dass Sonnenbaden im Schwimmbad die Bräunung beschleunigt. Dieser weit verbreitete Mythos hat jedoch keine wissenschaftliche Grundlage.

Lichtreflexion – kein Einfluss auf die Bräunung

Zwar verstärkt die Wasseroberfläche im Schwimmbad die Sonnenexposition durch Lichtreflexion, doch dies hat keinen Einfluss auf die Geschwindigkeit der Bräunung. Der menschliche Körper kann nur eine begrenzte Menge an UV-Strahlung absorbieren, die für die Bräunung verantwortlich ist. Die zusätzliche Reflexion erhöht zwar die Gesamtmenge der einfallenden UV-Strahlung, aber die Aufnahmefähigkeit des Körpers bleibt dieselbe.

Erhöhtes Risiko für Sonnenbrand

Eine höhere Sonnenexposition im Schwimmbad birgt ein erhöhtes Risiko für Sonnenbrand. Die Wasseroberfläche reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung, wodurch der Körper einer höheren UV-Dosis ausgesetzt ist. Dies kann zu Hautreizungen, Rötungen, Schmerzen und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen.

Gleichmäßige Bräune durch direkten Sonnenschutz

Um eine gleichmäßige und sichere Bräune zu erzielen, ist es wichtig, ausreichend direkten Sonnenschutz zu verwenden. Tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf und erneuern Sie sie alle zwei Stunden oder häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

Tipps für sicheres Sonnenbaden

• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
• Suchen Sie Schatten auf oder verwenden Sie einen Sonnenschirm.
• Tragen Sie schützende Kleidung wie lange Ärmel und Hosen.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor UV-Strahlung zu schützen.
• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.

Fazit

Sonnenbaden im Schwimmbad beschleunigt die Bräunung nicht. Vielmehr birgt es ein höheres Risiko für Sonnenbrand. Um eine sichere und gleichmäßige Bräune zu erzielen, ist es wichtig, ausreichenden direkten Sonnenschutz zu verwenden und die oben aufgeführten Tipps zu befolgen.