Wie wird man am Strand schnell braun?

Wie man am Strand schnell braun wird – ohne Strandurlaub

Wenn die Sonne scheint, zieht es viele Menschen an den Strand, um ihre Haut zu bräunen. Doch Sonnenbaden ist nicht der einzige Weg, um eine schöne Bräune zu bekommen. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du auch zu Hause oder im Büro ein strahlendes Aussehen zaubern.

Verwende Sonnenschutzmittel

Der Schutz deiner Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne sollte immer oberste Priorität haben. Trage daher beim Sonnenschein einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf. Der Sonnenschutz schützt deine Haut vor Verbrennungen und reduziert das Risiko von Hautkrebs.

Trage Melkfett, Olivenöl oder Kokosöl auf

Nach dem Auftragen des Sonnenschutzmittels kannst du Melkfett, Olivenöl oder Kokosöl verwenden, um die Bräunung zu beschleunigen. Diese natürlichen Öle reflektieren die Sonnenstrahlen und fördern so die Melaninproduktion, das Pigment, das deiner Haut ihre Bräune verleiht.

Exfoliere deine Haut regelmäßig

Durch das Entfernen abgestorbener Hautzellen durch ein Peeling wird die Aufnahme von Sonnenschutzmittel und Bräunungsölen verbessert. Peele deine Haut vor dem Bräunen ein- bis zweimal pro Woche sanft, um eine gleichmäßige Bräune zu erzielen.

Trink viel Wasser

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für eine gesunde Haut. Wasser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und geschmeidig zu halten, wodurch sie besser die Sonne aufnehmen kann. Trinke den ganzen Tag über viel Wasser, insbesondere vor und nach dem Bräunen.

Verwende eine Bräunungsdusche

Wenn du keine Zeit für einen Strandurlaub hast, kannst du eine Bräunungsdusche nutzen. Bräunungsduschen emittieren UV-Licht, das die Bräunung ohne Sonneneinstrahlung fördert. Befolge die Anweisungen des Salons sorgfältig und beschränke deine Sitzungen auf 10-12 Minuten pro Mal.

Iss karotinreiche Lebensmittel

Karotin ist ein Pflanzenfarbstoff, der in Lebensmitteln wie Karotten, Süßkartoffeln und Aprikosen vorkommt. Der Verzehr von karotinreichen Lebensmitteln kann helfen, die Bräunung zu verstärken.

Sei geduldig

Eine dauerhafte Bräune braucht Zeit. Vermeide es, dich zu schnell und zu lange zu bräunen, da dies zu Verbrennungen führen kann. Bräune dich stattdessen allmählich über mehrere Tage oder Wochen und schütze deine Haut immer mit Sonnenschutzmittel.

Fazit

Auch wenn Sonnenbaden am Strand die Bräunung beschleunigt, kannst du auch zu Hause oder im Büro ein strahlendes Aussehen erzielen. Indem du diese Tipps befolgst, kannst du deine Haut schnell und sicher bräunen und dabei ihre Gesundheit schützen.