Wie schlecht sind Solarien im Vergleich zur Sonne?

Sonnenbank vs. Sonne: Ein gefährlicher Vergleich?

Die goldbraune Haut – ein Schönheitsideal, das viele Menschen mit der Sonne oder der Sonnenbank zu erreichen versuchen. Doch während Sonnenbaden im Freien oft als natürlich und sogar gesundheitsfördernd angesehen wird (in Maßen!), steht die Sonnenbank aufgrund ihrer gesundheitlichen Risiken stark in der Kritik. Wie gefährlich ist die Sonnenbank im Vergleich zur natürlichen Sonne? Die Antwort ist komplexer als ein einfaches “schlechter” oder “besser”.

Zwar liefert die Sonne essentielle Vitamin D, doch ihre UV-Strahlung ist ein zweifach schneidiges Schwert. Sie kann Hautkrebs verursachen, vor allem bei übermäßiger und ungeschützter Einstrahlung. Die Sonnenbank jedoch konzentriert diese Gefahr und verstärkt sie deutlich. Die Hauptunterschiede liegen in folgenden Punkten:

1. UV-Strahlung: Sowohl die Sonne als auch Sonnenbanken emittieren UV-Strahlung, aber die Zusammensetzung unterscheidet sich. Sonnenbanken verwenden vorwiegend UVA-Strahlung, die zwar weniger stark rot wird als UVB-Strahlung, aber tiefer in die Haut eindringt und zu vorzeitiger Hautalterung und ebenfalls Hautkrebs beiträgt. Die Sonne emittiert sowohl UVA als auch UVB-Strahlung, wobei der UVB-Anteil für Sonnenbrand verantwortlich ist. Die UV-Dosis auf einer Sonnenbank ist jedoch oft deutlich höher und konzentrierter als bei natürlicher Sonneneinstrahlung, selbst bei starkem Sonnenschein. Die kontrollierte Bestrahlung täuscht über die tatsächliche Gefahr hinweg.

2. Kontrolle und Schutz: Bei Sonnenbädern im Freien kann man den Aufenthalt selbst regulieren und mit Sonnencreme den Schutz anpassen. Die UV-Intensität ist zudem von Tageszeit, Jahreszeit und geografischer Lage abhängig. Bei der Sonnenbank hingegen ist man der kontrollierten, aber dennoch hohen und potentiell schädlichen UV-Dosis schutzlos ausgeliefert, es sei denn, die Geräte sind mit Sensoren ausgestattet, die die individuelle Hautreaktion berücksichtigen. Die Bedienungsanleitung und die subjektive Einschätzung spielen hier eine grosse Rolle.

3. Langzeitwirkung: Die kumulative Wirkung der UV-Strahlung ist entscheidend. Jeder Sonnenbrand, ob durch Sonne oder Sonnenbank verursacht, erhöht das Risiko für Hautkrebs. Durch die höhere und konzentrierte UV-Dosis auf der Sonnenbank summiert sich das Risiko schneller als bei gelegentlichem Sonnenbaden mit entsprechendem Schutz.

4. Typ und Dosis: Die Sonne bietet neben UV-Strahlung auch andere Bestandteile des Lichtspektrums, welche die Auswirkungen der UV-Strahlung möglicherweise mildern könnten (dieser Forschungsbereich ist noch nicht abschließend erforscht). Sonnenbanken konzentrieren sich ausschließlich auf die UV-Strahlung, ohne diese komplexen Interaktionen.

Fazit: Die Sonnenbank ist im Vergleich zur Sonne deutlich gefährlicher, da sie eine hohe und konzentrierte Dosis an UV-Strahlung liefert, die das Hautkrebsrisiko signifikant erhöht. Obwohl auch Sonnenbaden Gefahren birgt, bietet die Möglichkeit, den Aufenthalt zu kontrollieren und Sonnenschutzmittel zu verwenden, ein höheres Maß an Sicherheit. Das gesunde Maß ist entscheidend. Ein gebräunter Teint sollte niemals die Gesundheit gefährden. Verzicht auf Sonnenbanken ist die deutlich sicherere Wahl. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Vitamin D über die Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel ist die empfehlenswerteste Alternative zu künstlicher Bräunung.