Wie oft sollte man im Solarium um Bräune zu sehen?

Wie oft ins Solarium, um sichtbare Bräune zu erzielen?

Die Häufigkeit von Solariumbesuchen für eine sichtbare Bräune hängt maßgeblich vom Hauttyp ab. Menschen mit heller Haut sollten anfangs schrittweise vorgehen und nur 1-2 Mal pro Woche für kurze Sitzungen ins Solarium gehen. Im Gegensatz dazu können Personen mit dunkler Hauttypen etwas häufiger gehen.

Unabhängig vom Hauttyp ist es jedoch wichtig, eine gewisse Wartezeit zwischen den einzelnen Besuchen einzuhalten. Nach jeder Sitzung sollte die Haut mindestens 48 Stunden Zeit haben, um sich zu regenerieren. Der Körper benötigt diese Zeit, um die durch die UV-Strahlung verursachten Zellschäden zu reparieren.

Der Aufbau einer Bräune ist ein allmählicher Prozess, vermeiden Sie es daher, zu schnell zu viel zu bräunen. Andernfalls riskieren Sie Sonnenbrand und langfristige Hautschäden, die das Risiko für Hautkrebs erhöhen können.

Hier ist eine Richtlinie zur Häufigkeit von Solariumbesuchen basierend auf dem Hauttyp:

• Hauttyp 1 (sehr hell): 1-2 Mal pro Woche für 5-7 Minuten pro Sitzung
• Hauttyp 2 (hell): 1-2 Mal pro Woche für 7-9 Minuten pro Sitzung
• Hauttyp 3 (mittelmäßig): 2-3 Mal pro Woche für 9-11 Minuten pro Sitzung
• Hauttyp 4 (dunkel): 2-3 Mal pro Woche für 11-13 Minuten pro Sitzung

Denken Sie daran, dass dies nur allgemeine Richtlinien sind. Die beste Vorgehensweise ist, mit kurzen Sitzungen zu beginnen und die Häufigkeit und Dauer schrittweise zu erhöhen, während Sie beobachten, wie Ihre Haut reagiert.

Wenn Sie Hautrötungen, Schmerzen, Blasenbildung oder andere Anzeichen eines Sonnenbrandes bemerken, beenden Sie sofort die Solariumnutzung und suchen Sie einen Arzt auf.