Wie oft sollte man im Solarium Hauttyp 3 nehmen?

Solarium für Hauttyp 3: Dosierung und Risiken

Hauttyp 3 zeichnet sich durch eine mittelbraune Hautfarbe aus, die sich leicht bräunen lässt. Für diesen Hauttyp empfehlen Experten eine maximale Anzahl von 8-12 Solariumbesuchen pro Jahr.

Bestrahlungsdauer

Die Bestrahlungsdauer sollte an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sehr kurz sein. Anfänglich sollten die Sitzungen nur wenige Minuten dauern und schrittweise verlängert werden. Wichtig ist, auf die Reaktionen der Haut zu achten und bei Rötungen oder anderen Anzeichen von Sonnenbrand die Anwendung sofort abzubrechen.

Risiken von übermäßigem Solariumbesuchen

Häufigere Solariumbesuche als empfohlen erhöhen das Hautkrebsrisiko signifikant. Studien haben gezeigt, dass bereits wenige Solariumbesuche pro Jahr das Risiko für Melanome, die gefährlichste Form von Hautkrebs, erhöhen können. Darüber hinaus kann übermäßige UV-Strahlung zu vorzeitiger Hautalterung, Faltenbildung und Hyperpigmentierung führen.

Tipps für sicheres Sonnenbaden im Solarium

• Beginnen Sie mit kurzen Bestrahlungszeiten und verlängern Sie diese schrittweise.
• Achten Sie auf die Reaktionen Ihrer Haut und brechen Sie die Anwendung bei Rötungen oder Brennen ab.
• Verwenden Sie immer einen qualitativ hochwertigen Sonnenschutz für den Körper und eine Sonnenbrille für die Augen.
• Konsultieren Sie vor der ersten Solariumbenutzung einen Dermatologen für eine professionelle Beratung und Hauttypbestimmung.
• Vermeiden Sie Solariumbesuche bei Medikamenteneinnahme, die die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen können.
• Denken Sie daran, dass Solariumbesuche niemals ein gesundes oder sicheres Bräunen darstellen.

Als Alternative zu Solariumbesuchen empfehlen Experten eine ausgewogene Ernährung, die reich an antioxidativen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ist, sowie die tägliche Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels.