Was tun, um die Bräune zu erhalten?

Sommerbräune konservieren: Tipps für einen langanhaltenden, strahlenden Teint

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, doch die Erinnerung an sonnendurchflutete Tage und einen wunderschönen, goldenen Teint soll möglichst lange erhalten bleiben. Eine ebenmäßige Bräune ist nicht nur optisch ansprechend, sondern zeugt auch von gesundem Lebensstil und ausreichend Zeit im Freien. Doch wie bewahrt man diese schöne Farbe möglichst lange? Der Schlüssel liegt in der richtigen Pflege und einer bewussten Lebensweise.

Die wichtigste Maßnahme nach dem Sonnenbad ist die intensive Feuchtigkeitspflege. Die Sonne entzieht der Haut Feuchtigkeit, was zu Trockenheit, Schuppenbildung und einem vorzeitigen Verblassen der Bräune führt. Reichhaltige Bodylotions oder speziell entwickelte After-Sun-Produkte sind hier unerlässlich. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Sheabutter, Hyaluronsäure oder Panthenol. Diese wirken beruhigend, regenerierend und spenden intensive Feuchtigkeit. Tragen Sie die Lotion täglich, am besten gleich nach dem Duschen auf noch leicht feuchter Haut auf, um die Wirkung zu maximieren.

Verzichten Sie auf zu lange und heiße Duschen! Heißes Wasser trocknet die Haut zusätzlich aus und beschleunigt den Verlust der Bräune. Lieber lauwarmes Wasser verwenden und die Duschdauer verkürzen. Auch aggressive Duschgels sollten vermieden werden und stattdessen sanfte, feuchtigkeitsspendende Produkte bevorzugt werden.

Ein sanftes Peeling 1-2 mal pro Woche hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Bräune gleichmäßig zu halten. Vermeiden Sie jedoch zu grobe Peelings, die die Haut reizen und die Bräune schneller verblassen lassen können. Ein zartes Zucker- oder Honigpeeling, oder ein sanftes Peelinghandschuh sind eine gute Alternative. Wichtig ist, nach dem Peeling die Haut wieder ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die richtige Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse versorgt die Haut mit wichtigen Vitaminen und Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen und die Haut gesund erhalten. Besonders empfehlenswert sind Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Carotinoiden, wie Karotten, Tomaten, Aprikosen und Paprika. Diese sekundären Pflanzenstoffe verleihen der Haut einen natürlichen, leicht bräunlichen Ton und unterstützen die Erhaltung der Bräune. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch viel Wasser ist essentiell für eine strahlende und gesunde Haut.

Zusätzlich können Selbstbräuner unterstützend eingesetzt werden, um den natürlichen Bräunungston zu verlängern oder kleine, verblasste Stellen auszugleichen. Achten Sie auf eine gleichmäßige Anwendung und wählen Sie einen Selbstbräuner mit einer natürlichen Farbe, um ein unnatürliches Aussehen zu vermeiden.

Mit diesen Tipps können Sie Ihre Sommerbräune länger genießen und einen strahlenden Teint bis weit in den Herbst hinein bewahren. Denken Sie daran, dass eine gesunde Lebensweise, ausreichende Feuchtigkeitspflege und eine ausgewogene Ernährung die besten Voraussetzungen für eine schöne und langanhaltende Bräune schaffen. Und vergessen Sie nicht: Sonnenschutz ist auch nach dem Sommer wichtig, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.