Was machen nach zu viel Sonne?

Was tun bei Überhitzung durch zu viel Sonne?

Eine Überhitzung kann bei längerem Aufenthalt in der Sonne lebensbedrohlich werden. Daher ist es entscheidend, die Symptome zu kennen und zu wissen, wie man bei einer Überhitzung vorgeht.

Symptome einer Überhitzung:

• Starke Hitzewallungen
• Kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel
• Verwirrtheit
• Schwäche
• Krämpfe
• Bewusstseinsverlust

Was tun bei einer Überhitzung:

1. Notruf rufen:

Wenn Sie sich unsicher sind, ob es sich um einen Sonnenstich oder einen Hitzschlag handelt, rufen Sie sofort den Notruf.

2. Schatten suchen:

Bringen Sie die betroffene Person umgehend in den Schatten oder in einen kühlen Raum.

3. Abkühlen:

• Legen Sie feuchte, kühle Tücher auf Stirn, Nacken und Brust.
• Geben Sie der Person kaltes Wasser oder Sportgetränke zu trinken.
• Besprühen Sie die betroffene Person mit kaltem Wasser.
• Legen Sie sie in eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad.

4. Auf professionelle Hilfe warten:

Überwachen Sie die betroffene Person kontinuierlich und warten Sie auf professionelle Hilfe. Jede Minute zählt.

Wichtige Hinweise:

• Vermeiden Sie es, die Person mit Eis zu kühlen, da dies zu einer Gefäßverengung und zu einer Verschlechterung der Symptome führen kann.
• Geben Sie der betroffenen Person keine Alkohol oder koffeinhaltige Getränke.
• Wenn sich die Symptome verschlimmern oder die Person das Bewusstsein verliert, rufen Sie sofort den Notruf.