Soll man jeden Tag LSF benutzen?

Soll man jeden Tag LSF verwenden?

Regelmäßiger Sonnenschutz ist für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut unerlässlich. Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne können zu vorzeitiger Hautalterung, Verbrennungen und sogar Hautkrebs führen. Die Verwendung eines Lichtschutzfaktors (LSF) ist die beste Möglichkeit, sich vor diesen schädlichen Strahlen zu schützen.

Die Bedeutung von LSF

LSF gibt an, wie lange es dauert, bis sich Ihre Haut rötet, verglichen mit der Zeit, die es dauern würde, wenn Sie keinen Sonnenschutz tragen würden. Ein LSF von 15 bedeutet beispielsweise, dass es 15-mal länger dauert, bis sich Ihre Haut rötet, als wenn Sie keinen Sonnenschutz verwenden würden.

Täglicher Sonnenschutz

Viele Menschen glauben, dass Sonnenschutz nur während der Sommermonate notwendig ist. Dies ist jedoch nicht der Fall. UV-Strahlen können Ihre Haut das ganze Jahr über schädigen, auch an bewölkten Tagen. Tatsächlich können bis zu 80 % der UV-Strahlen selbst dann Ihre Haut erreichen, wenn die Sonne nicht scheint.

Daher ist es wichtig, jeden Tag, unabhängig von der Jahreszeit, LSF zu verwenden. Dies gilt insbesondere für Personen, die im Freien arbeiten oder Sport treiben.

Auswahl des richtigen LSF

Der optimale LSF hängt von Ihrem Hauttyp und der Dauer Ihrer Sonneneinstrahlung ab. Für die meisten Menschen ist ein LSF von 30 ausreichend. Personen mit heller Haut oder die sich längere Zeit in der Sonne aufhalten, sollten jedoch einen höheren LSF wählen, z. B. 50 oder 70.

Anwendung von LSF

Um einen optimalen Schutz zu gewährleisten, tragen Sie 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien eine ausreichende Menge Sonnenschutz auf alle exponierten Hautpartien auf. Tragen Sie den Sonnenschutz großzügig auf und achten Sie darauf, auch Bereiche wie Ohren, Nacken und das Gesicht unter dem Kinn zu bedecken.

Erneuern Sie den Sonnenschutz alle zwei Stunden oder häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.

Zusätzliche Schutzmaßnahmen

Neben LSF gibt es noch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen:

• Tragen Sie Hut und Sonnenbrille.
• Suchen Sie im Schatten Schutz.
• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung in den Spitzenzeiten (zwischen 10 und 16 Uhr).
• Tragen Sie Kleidung mit UV-Schutz.
• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Breitband-LSF.

Fazit

Die regelmäßige Verwendung von LSF ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Haut. Durch den Schutz vor schädlichen UV-Strahlen können Sie vorzeitiger Hautalterung, Verbrennungen und Hautkrebs vorbeugen. Denken Sie daran, jeden Tag LSF zu verwenden, unabhängig von der Jahreszeit oder dem Wetter.