Kann man sich um 17 Uhr noch Bräunen?

Sonnenbaden um 17 Uhr: Braunt man noch oder ist es nur noch gefährlich?

Die Frage, ob man sich um 17 Uhr noch bräunen kann, lässt sich nicht pauschal beantworten. Die effektive Sonnenbräunung, also die Melaninproduktion der Haut als Reaktion auf UV-Strahlung, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, die sich in komplexer Weise überlagern. Hauptfaktoren sind die Jahreszeit, der Breitengrad, die Bewölkung und die Höhe über dem Meeresspiegel.

Im Hochsommer, insbesondere in südlichen Ländern oder in hohen Lagen, kann die UV-Strahlung um 17 Uhr durchaus noch intensiv genug sein, um eine merkliche Bräunung zu bewirken. Die Sonne steht zwar tiefer, doch die UV-B-Strahlung, die primär für die Bräunung verantwortlich ist, kann trotzdem noch genügend Energie besitzen, um die Melanozyten in der Haut zu aktivieren. Man sollte jedoch bedenken, dass die Intensität der UV-Strahlung im Laufe des Tages abnimmt. Der Effekt ist vergleichbar mit einer geringeren Intensität eines Lichtstrahls, der über eine längere Zeit auf einen Punkt trifft.

Im Gegensatz dazu ist die Sonnenstrahlung im Herbst und Winter, insbesondere in nördlicheren Breiten, um 17 Uhr in der Regel zu schwach, um eine signifikante Bräunung hervorzurufen. Die Sonne steht dann sehr niedrig am Horizont, die Strahlen durchdringen eine dickere Schicht Atmosphäre und werden stärker gestreut und absorbiert. Die UV-Strahlung ist deutlich reduziert, und eine merkliche Bräunung ist unwahrscheinlich. Ein Sonnenbad um 17 Uhr im Winter dürfte eher zu einem Kältegefühl als zu einer sichtbaren Bräunung führen.

Der UV-Index bietet eine verlässliche Orientierungshilfe. Dieser Index gibt die Stärke der ultravioletten Strahlung an und wird täglich von Wetterdiensten veröffentlicht. Ein hoher UV-Index deutet auf eine intensive Strahlung hin, die eine schnellere Bräunung, aber auch ein höheres Risiko für Sonnenbrand und langfristige Hautschäden ermöglicht. Auch bei einem niedrigen UV-Index sollte man sich jedoch vor zu langem Sonnenbaden schützen.

Unabhängig von der Uhrzeit und dem UV-Index ist der Schutz der Haut vor schädlicher UV-Strahlung unerlässlich. Eine geeignete Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) sollte immer verwendet werden, um das Risiko von Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs zu minimieren. Auch eine Kopfbedeckung, Sonnenbrille und schützende Kleidung tragen erheblich zum Schutz bei.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Ob man sich um 17 Uhr noch bräunen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Während es im Hochsommer an bestimmten Orten durchaus noch möglich ist, ist es im Herbst und Winter eher unwahrscheinlich. Der UV-Index dient als hilfreiche Orientierung, jedoch sollte der Sonnenschutz immer Priorität haben, unabhängig von der Tageszeit und der Intensität der Sonnenstrahlung. Verantwortungsvolles Sonnenbaden schützt die Haut und ermöglicht ein gesundes und schönes Bräunungsergebnis. Denken Sie daran: Eine gesunde Bräune ist eine sanfte Bräune, die mit ausreichend Schutz erreicht wird.