Ist viel Wasser trinken gut für Pickel?

Trinkt mehr Wasser – Heilt es wirklich Pickel? Ein genauer Blick auf den Mythos

Die Aussage „Trinkt mehr Wasser für eine reine Haut“ geistert seit Jahren durch die Beauty-Welt. Doch stimmt das wirklich? Während ausreichend Flüssigkeitszufuhr essentiell für die Gesundheit ist und sich positiv auf den Allgemeinzustand der Haut auswirkt, ist die Behauptung, Wasser würde Pickel direkt bekämpfen, ein weit verbreiteter Mythos. Lassen Sie uns die Fakten genauer beleuchten.

Wasser – ein essentieller Bestandteil der Hautgesundheit:

Unser Körper, und damit auch unsere Haut, besteht zu einem Großteil aus Wasser. Es ist unverzichtbar für die Zellfunktion, den Stoffwechsel und den Transport von Nährstoffen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt für eine prallere, strahlendere Haut und kann dazu beitragen, dass die Hautbarriere gestärkt wird. Dies kann indirekt dazu führen, dass die Haut widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse wird, die möglicherweise zu Irritationen führen könnten. Allerdings wirkt sich dies nicht direkt auf die Entstehung von Pickeln aus.

Der Zusammenhang zwischen Wasser und Akne: Fehlinterpretationen:

Die Annahme, dass Wasser Pickel bekämpft, beruht wahrscheinlich auf der Beobachtung, dass bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr die Haut insgesamt gesünder aussieht. Tatsächlich können Dehydrierung und trockene Haut zu vermehrter Schuppenbildung und einem verstärkten Gefühl der Hautspannung führen, was den Eindruck eines schlechteren Hautbildes erweckt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann diese Symptome lindern, aber sie behebt nicht die zugrunde liegenden Ursachen von Akne.

Die wahren Ursachen von Pickeln:

Akne entsteht durch eine komplexe Interaktion verschiedener Faktoren, darunter:

• Verstopfte Poren (Mitesser): Talg, abgestorbene Hautzellen und Bakterien verstopfen die Poren und bilden Mitesser, die sich entzünden können.
• Überproduktion von Talg: Eine erhöhte Talgproduktion kann ebenfalls zur Entstehung von Pickeln beitragen.
• Hormone: Schwankungen im Hormonspiegel, insbesondere während der Pubertät, spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Akne.
• Genetische Veranlagung: Eine familiäre Vorbelastung für Akne erhöht das Risiko.
• Bakterien: Das Bakterium Cutibacterium acnes (früher Propionibacterium acnes) spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von entzündlichen Pickeln.

Fazit:

Ausreichend Wasser zu trinken ist gesund und wichtig für eine schöne Haut. Es trägt zur allgemeinen Hautgesundheit bei, indem es die Zellfunktion unterstützt und die Hautbarriere stärkt. Es beseitigt jedoch nicht die Ursachen von Akne. Pickel entstehen durch eine Kombination aus verstopften Poren, Talgproduktion, Hormonen und Bakterien. Für eine effektive Aknebehandlung sollten daher andere Maßnahmen ergriffen werden, wie z. B. eine geeignete Hautpflege, gegebenenfalls in Kombination mit einer ärztlichen Beratung. Wasser allein wird keine Wunder bewirken.