Ist eine Bräunung am Abend möglich?

Sonnenbräune am Abend: Ja, aber mit Vorsicht!

Wer kennt es nicht: Der Tag neigt sich dem Ende zu, die Sonne taucht in ein warmes Rot und das Abendlicht taucht die Welt in ein goldenes Leuchten. Dieser Moment lädt zum Entspannen und Genießen ein, und vielleicht auch zum Sonnenbaden? Doch ist es wirklich möglich, sich am Abend noch zu bräunen? Die Antwort ist ja, aber mit Einschränkungen.

Die untergehende Sonne schenkt zwar weniger intensive, aber dennoch wirksame UV-Strahlen. Eine leichte Bräunung ist am Abend also möglich, wenngleich weniger stark als mittags. Der Grund dafür liegt in der veränderten Position der Sonne: Am Abend strahlt sie flacher auf die Erde, die UV-Strahlen müssen einen längeren Weg durch die Atmosphäre zurücklegen und werden dadurch abgeschwächt.

Um sich am Abend zu bräunen, muss die Dauer des Sonnenbads entsprechend angepasst werden. Da die UV-Strahlung schwächer ist, braucht man länger, um die gleiche Bräunung zu erreichen.

Vorsicht ist jedoch geboten! Auch am Abend können die UV-Strahlen zu Sonnenbrand führen, wenn man sich zu lange der Sonne aussetzt. Es ist wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen, indem man sich mit Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor eincremt und sich im Schatten aufhält, wenn die Sonne am stärksten ist.

Einige Tipps für ein sicheres Sonnenbad am Abend:

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher) und tragen Sie es regelmäßig nach.
• Bedecken Sie empfindliche Körperstellen wie Gesicht, Hals und Dekolleté mit Kleidung oder Kopfbedeckung.
• Nehmen Sie regelmäßig Pausen im Schatten.
• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Austrocknung durch die Sonne zu vermeiden.
• Achten Sie auf die Hautreaktionen und beenden Sie das Sonnenbad bei Rötung oder Juckreiz.

Genießen Sie die warmen Abendstunden, aber vergessen Sie dabei nicht, die Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen!