Wo ist besonders viel Natrium enthalten?

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Natriumreiche Lebensmittel: Industriell verarbeitete Produkte enthalten besonders viel Natrium. Besonders hervorzuheben sind: Fertiggerichte Knabberartikel (Chips, etc.) Fertigsuppen Konserven Brot Käse Natriumchlorid (Kochsalz) dient hier als Konservierungs- und Geschmacksverstärker. Achten Sie auf die Nährwertdeklaration!
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Wo findet man besonders viel Natrium?

Okay, hier ist mein Versuch, das Ganze etwas persönlicher und "echter" zu machen:

Wo steckt besonders viel Natrium drin?

Klar, Salz! Aber nicht nur das... Denk an die Sachen, die so richtig knallen im Geschmack.

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Ich sag's euch, diese Fertigsuppen sind der Hammer, was Salz angeht. Echt, da denk ich mir manchmal, wie viel da wohl drin ist. Und Chips natürlich, die Tüte ist schneller leer als man gucken kann, aber das Salz... hui!

Früher, als ich noch öfter in Berlin (03.07.2015) bei "Curry 36" war, hab ich mir danach immer gedacht: Durst! Lag bestimmt am vielen Salz in der Currywurst. Lecker war's trotzdem, kostet glaub ich 2,50€.

Und überhaupt, alles was so "industriell" ist, da ist Salz oft drin wie blöd. Um's haltbar zu machen, und damit's besser schmeckt. Versteh ich ja, aber man muss es halt wissen.

Ich persönlich versuche ja, beim Kochen eher weniger Salz zu benutzen. Find ich gesünder und man schmeckt die anderen Aromen besser. Aber ab und zu 'ne Tüte Chips... muss auch sein!

Welche Getränke enthalten viel Natrium?

Okay, hier kommt die humoristische Natrium-Getränke-Liste, frei nach dem Motto: "Salz in der Suppe UND im Glas!"

Natrium-Olympiade der Getränke (Achtung, Überdosis möglich!)

  • Kaffee: Der Muntermacher-Mokka! Natriumgehalt: So lala, etwa 1 mEq/l. Macht dich nicht zum Salzstreuer, aber auch nicht zum geschmacklosen Wässerchen.

  • Cola: Die braune Brause! Natrium-Wert: 5–6,5 mEq/l. Da ist mehr Salz drin als in manchem Badesee! Wer hätte das gedacht?

  • Diätcola: Die zuckerfreie Sünde! Natriumtechnisch fast identisch mit der normalen Cola, also 4,5–6,5 mEq/l. Diät, ja, aber nicht natriumarm!

  • Leichtes Bier: Das "Fast-nix"-Bier! Nur etwa 1,3 mEq/l Natrium. Da müsstest du schon literweise trinken, um deinen Salzhaushalt durcheinanderzubringen. Fast so harmlos wie Kamillentee!