Wie viele Kalorien haben 250 g Roma-Tomaten?

Kaloriengehalt von 250 g Roma-Tomaten

Roma-Tomaten, auch bekannt als Pflaumentomaten, zeichnen sich durch ihren säuerlichen Geschmack und ihre längliche Form aus. Sie sind vielseitig einsetzbar und eignen sich sowohl für frische als auch für gekochte Gerichte. Was den Kaloriengehalt betrifft, sind Roma-Tomaten ein Leichtgewicht.

Eine Portion von 250 g Roma-Tomaten enthält nur 45 Kalorien. Dies macht sie zu einer idealen Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Die Kalorien verteilen sich folgendermaßen:

• Kohlenhydrate: 10 g (22 %)
• Fett: 1 g (2 %)
• Protein: 2 g (4 %)

Die restlichen 72 % der Kalorien stammen aus Wasser, das Roma-Tomaten reichhaltig enthalten.

Neben ihrem geringen Kaloriengehalt sind Roma-Tomaten auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Sie enthalten unter anderem Vitamin C, Kalium und Lycopin, ein starkes Antioxidans.

Aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts und ihres Nährstoffprofils sind Roma-Tomaten eine ausgezeichnete Wahl für Salate, Suppen, Soßen und andere Gerichte. Sie können auch als gesunder Snack zwischendurch genossen werden.