Wie viel Zeit sollte man zwischen dem essen und dem Trinken einplanen?

Okay, lass uns das mal angehen. Hier ist der bearbeitete Artikel, der deinen Vorgaben entspricht:

Wie viel Zeit sollte man zwischen Essen und Trinken einplanen? Mal ehrlich...

Also, diese 30-Minuten-Regel, die man da so hört? Ich weiß nicht, klingt für mich irgendwie...streng. Wer hat sich das überhaupt ausgedacht? Ich meine, klar, ich verstehe den Gedanken dahinter, aber muss man das wirklich so genau nehmen?

Ich persönlich mache es so: Kurz vorm Essen trinke ich nix mehr. Und nach dem Essen warte ich vielleicht so 15 Minuten, bevor ich wieder anfange, ordentlich zu schlürfen. Das reicht mir eigentlich. So vermeide ich dieses doofe Völlegefühl, das ja echt unangenehm sein kann, und kann trotzdem meinen Durst löschen, ohne mir das Essen komplett zu vermiesen. Kennst du das, wenn man so vollgetrunken ist, dass man das Essen gar nicht mehr richtig schmeckt? Schade drum!

Neulich, beim Italiener, hab ich das wieder gemerkt. Erst literweise Wasser bestellt und dann die leckere Pasta kaum noch geschmeckt… ärgerlich!

Was ich aber viel wichtiger finde, als diese komische Regel, ist, langsam zu essen und einfach auf meinen Körper zu hören. Spüren, wann ich satt bin, wann ich Durst habe... Das ist doch viel intuitiver, oder? Find ich jedenfalls. Und vielleicht ist das ja auch für jeden anders, was meint ihr?